Уроки онлайн
загрузка...

Селфменеджмент

Селфменеджмент

Селфменеджмент ‒ онлайн курс видеолекций, посвящённых приёмам управления собственной жизнью. В буквальном переводе селфменеджмент означает управление собой.

Для начала определимся, как мы будем понимать селфменеджмент в этом онлайн видео-курсе. Селфменеджмент – это способность управлять своими мыслями, чувствами, эмоциональным состоянием, справляться со стрессами. А также умение эффективно использовать свои навыки и внутренние ресурсы для достижения поставленных целей.

Умение защищать себя от негативных влияний, способность останавливать любые негативные мысли, эмоции, контролировать своё внутреннее состояние

Содержание онлайн видео-курса „Селфменеджмент“:

  1. Внутренний аудит ‒ искусство самопроверки (оценка своих сил, способностей и ресурсов). Самонаблюдение.
  2. Три точки опоры для создания стабильного внутреннего состояния.
  3. Системное положительное мышление. Управление качеством мыслей и настроением.
  4. Положительная личность ‒ залог успеха. Добродетели.
  5. Тайм-менеджмент (управление временем). Эффективное использование времени.
  6. Технологии личностного роста. Карта саморазвития.
  7. Барьеры. Что мешает нашему развитию?
  8. Искусство забывать и прощать. Развитие внутренних сил.
  9. Искусство составлять планы: цели, роли и особенности.
  10. Равновесие ‒ искусство счастливой жизни. Практическая реализация.

    Рекомендуем