беременность и роды

Йога для беременных. Инна Видгоф

Серия видео-уроков для будущих мам из цикла „Йога для беременных“ от Инны Видгоф на телеканале „Живи“.
Во время нормально протекающей беременности очень нужно и важно заниматься физическими упражнениями, чтобы не просто сохранить в форме своё тело, но также сохранить душевное равновесие и подготовить свой организм к родам.
Начнём уроки йоги для беременных с серии очень простых дыхательных разминок, которые хорошо выполнять с утра как подготовку к каким-то другим физическим нагрузкам.
Скачать бесплатно... 

Готовность стать матерью

Цикл передач Ох, уж эти детки открывается вводной темой ‒ психологическая и биологическая готовность стать матерью.
Тема достаточно сложная, потому что менялись мнения с течением времени, с переменами эпох. Но мы попытаемся прийти к какому-то единому мнению по определению психологической и биологической готовности стать матерью в нашем обществе в наше время.
Итак, какова же психологическая и биологическая готовность стать мамой именно в наше время?

Скачать бесплатно... 

Slim & Toned Prenata…

Slim & Toned Prenatal Barre Workout ― онлайн видеокурс, представляющий комплекс Сюзанны Боуэн для будущих мам.
Данный онлайн комплекс упражнений для беременных объединяет силовую тренировку, кардио тренировку и упражнения на растяжку в одну полную фитнес-систему для будущих мам.
Уделяется внимание правильному укреплению корсетных мышц с учётом растущего живота. Это упражнения для тела помогут будущим мамам не только сохранять здоровье, стройность и силу во время беременности, но и восстановиться после рождения ребёнка.
Комплекс состоит из четырёх сегментов: верхняя часть тела и корсет, нижняя часть тела, кардио тренировка, упражнения на растяжку.
Сюзанна на онлайн видео демонстрирует вариант для продвинутых для возвращения формы после рождения ребёнка.

Скачать бесплатно... 

Мамина школа: Как сохранить сложную беременность?

Сегодняшний выпуск программы из серии Мамина школа о том, как сохранить сложную беременность и для чего нужно планировать беременность.
В очередном выпуске:
‒ Стоит ли всеми силами сохранять сложную беременность?
‒ Не идём ли мы таким образом против природы?
‒ Для чего планировать беременность и кому в первую очередь необходима физиотерапия?

Скачать бесплатно... 

Мамина школа: Стоит ли беременным женщинам менять свой образ жизни?

Очередной выпуск программы о воспитании детей из серии Мамина школа, тема которой ‒ стоит ли беременным женщинам менять свой образ жизни и где лучше рожать – дома или в больнице?
В сегодняшнем выпуске:
‒ Стоит ли менять свой обычный образ жизни?
‒ Где же лучше рожать – дома или в больнице?

Скачать бесплатно... 

Мамина школа: Как благополучно родить не раньше и не позже, а в срок?

Очередной выпуск программы Мамина школа ответит на вопрос ‒ как благополучно родить не раньше и не позже, а в срок?
В сегодняшнем выпуске:
‒ Как благополучно доходить полные девять месяцев беременности и родить не раньше, не позже, а в срок?
‒ Что такое служба сцеживания?
‒ Как правильно выбрать детскую коляску?

Скачать бесплатно... 

Мамина школа: Современные методы обезболивания родов

Очередной выпуск программы из серии Мамина школа, освещающий современные методы обезболивания родов.
Сегодня в выпуске:
‒ Так ли безопасны современные методы обезболивания родов?
‒ Эпидуральное обезболивание.

Скачать бесплатно... 

Фитнес для беременны…

Фитнес для беременных с Трейси Андерсон — онлайн видео курс фитнеса от Трейси Андерсон, состоящий из 9 комплексов упражнений для беременных на каждый месяц беременности.
Тринадцать лет назад, во время первой беременности Трейси набрала больше 60 фунтов лишнего веса. Это было очень много, и она решила исследовать данный вопрос и создать собственный комплекс фитнеса для беременных.
В 2012 году Трейси, объявив, что ждёт второго ребенка, запустила серию видео тренировок для беременных в качестве учебного пособия другим женщинам.
Серия онлайн уроков фитнеса для беременных задумывалась как самоучитель для будущих мам и освещает все вопросы от питания и фитнеса до последних достижений науки в области ведения беременности.

Скачать бесплатно... 

Девять месяцев в ожи…

Девять месяцев в ожидании чуда ― онлайн видео курс от студии SovaFilm из серии Современная практика здоровья, призванный способствовать облегчению будущим мамам протекание беременности и рождению здорового ребёнка.
Беременность удивительно преображает весь мир женщины – девять месяцев она живёт в ожидании чуда: скоро она станет мамой! Нужно многое успеть узнать и сделать за это время!
Начинается реальная суматоха. Как прожить период беременности в радости, спокойствии и гармонии? Как сконцентрировать свои силы и возможности для решения важных дел и найти время для расслабления, так необходимого малышу?
В представленном онлайн видео Вы найдёте информацию о процессах, происходящих в организмах будущей мамы и ребёнка на каждой неделе беременности, о необходимых анализах и обследованиях. Даны рекомендации и советы по поводу образа жизни будущей мамы, её питании во время беременности, о подготовке к родам, чтобы они прошли без проблем…

Скачать бесплатно... 

Массаж для беременны…

Массаж для беременных — онлайн видео пошагового руководства массажа для будущих мам от студии SovaFilm.
Заботиться о здоровье ребёнка женщинам нужно начинать ещё во время беременности. Всё, что беременные делают для своего здоровья, оказывает благоприятное воздействие и на здоровье малыша. Если будущая мама заботиться о своём здоровье, она следит за здоровьем обоих.
Правильно сделанный массаж улучшает самочувствие и настроение будущей мамы. Массаж с применением натуральных масел полезен на любых сроках беременности. Рекомендуется для массажа беременных использование исключительно натуральных растительных масел, которые благоприятно воздействуют и насыщают кожу питательными веществами. В масло для массажа иногда можно добавлять эфирные масла, разрешённые к применению во время беременности, что повышает эффективность массажа.
Несколько сеансов лечебного массажа снимает боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника, ликвидируют застойные явления, связанные с непривычной нагрузкой на мышцы.

Скачать бесплатно...