восточная гимнастика

Китайская гимнастика со Станиславом Рогачёвым

Китайская гимнастика со Станиславом Рогачёвым в онлайн видео-уроках комплекса восточной гимнастики от телеканала „Живи“.
Станислав чаще всего показывает упражнения цигун. Цигун ¬‒ это внутренняя работа, это составляющая такой практики, как ушу.
В сегодняшнем сборнике онлайн видео-уроков китайской гимнастики тренер покажет внешние упражнения, которые помогут вам разработать и немножечко прокачать плечевые мышцы и тазобедренный сустав.
То есть данные видео-уроки китайской гимнастики будут похожи немножечко на суставную гимнастику. То есть упражнения для суставов будут присутствовать.
Скачать бесплатно... 

Цигун от остеохондроза и радикулита

Цигун от остеохондроза и радикулита ― онлайн курс от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству, демонстрирующий базовую программу гимнастики на основе традиционной китайской оздоровительной системы цигун.
Данный онлайн видеокурс призван помочь страдающим от остеохондроза и радикулита и направлен на предупреждение новых болевых ощущений, обеспечение равномерного распределения мышечных нагрузок.
Особенностью данного комплекса упражнений для тела является то, что занятия не требуют больших мышечных усилий. Скорее напротив, воздействие на суставы тела оказывается посредством правильного расслабления.
Занятия по данной программе цигун способствуют выпрямлению позвоночника, появлению гибкости в суставах, устранению глубоких зажимов в теле, избавлению от боли, обретению бодрости и ясности духа. Вы обретаете лёгкую походку и крепкое здоровье.

Скачать бесплатно... 

Восточная гимнастика…

Восточная гимнастика: практика эффективного похудения — онлайн видео программа восточной гимнастики от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству.
В Китае ещё недавно тучность считалась признаком богатства и была в почёте. Никто худеть даже и не думал!
Но именно из Китая к нам пришла известная сейчас на весь мир оздоровительная система – цигун. И на основе этой системы китайской гимнастики создан специальный комплекс упражнений для похудения, представленный в настоящем видеокурсе.
Предлагаемые в курсе упражнения укрепят Ваше сердце и мышцы, что избавит их от стресса, утомления и кислородной недостаточности. Это, в свою очередь, будет способствовать сжиганию калорий, лёгкой переработке большого количества жиров в энергию.
Восточная гимнастика для эффективного похудения работает! Проверено и доказано многолетней практикой.

Скачать бесплатно... 

Цигун Чань Ми Гун он…

Цигун Чань Ми Гун ― онлайн видео репортаж с учебно-оздоровительного семинара Макена Исакова в Уральском Государственном университете физической культуры, посвящённого буддийского вида цигун.
Чань Ми Гун имеет много вариаантов, зависящих от школы, целей и от того, применяется ли Чань Ми Гун в качестве самостоятельной формы или как подготовка для наработки.
В данном онлайн видео излагается одна из вариаций первой ступени Чань Ми Гун, предназначенная, в основном, для оздоровления позвоночника и обеспечения хорошего прохождения ци по спинному мозгу ("Промывание спинного мозга"). Подробно объяснены теоретические основы цигун и продемонстрирована практическая наработка внешних несложных упражнений.
Как дополнение – специальные упражнения в положении сидя для людей с поражением суставов ног.
Кроме этого, уделено внимание цигун-массажу.

Скачать бесплатно...