для начинающих

Установка и настройка Windows 8

Установка и настройка Windows 8 – обзорный онлайн видеокурс Андрея Сухова по установке и работе в операционной системе Windows 8.
Из видеокурса вы узнаете об особенностях работы с данной операционной системой, начиная с её установки.
В данных онлайн видео-уроках вам расскажут и покажут интерфейс Windows 8, как настроить экран, рабочий стол. Вы научитесь работать с файлами, проводником и различными приложениями, познакомитесь с панелью управления.

Содержание онлайн видеокурса „Установка и настройка Windows 8“:

  1. Системные требования Windows 8
  2. Где скачать Windows 8
  3. Как установить Windows 8
  4. Интерфейс Метро
  5. Учётная запись Майкрософт
  6. Манипуляции с открытыми приложениями
  7. Настройка экрана
  8. Персонализация
  9. Рабочий стол
  10. Настройка рабочего стола
  11. Проводник Windows 8
  12. Как работать с файлами
  13. Панель быстрого запуска и вкладка Главная
  14. Проводник. Вкладка Поделиться
  15. Проводник. Вкладка Вид
  16. Проводник. Дополнительные вкладки
  17. Проводник. Избранное и Библиотеки
  18. Поиск
  19. Приложения Windows 8. Новости, спорт, финансы, кулинария
  20. Приложения. Обзор стандартных приложений
  21. Почта
  22. Скайп
  23. Приложение люди
  24. Календарь и магазин
  25. Paint, WordPad и блокнот
  26. Стандартные программы
  27. Параметры Windows 8
  28. Учетные записи пользователей
  29. Параметры ПК
  30. Панель управления (часть 1)
  31. Панель управления (часть 2)
  32. Заключение (Как выключить компьютера в Windows 8)
Скачать бесплатно... 

Флексислим для стройных ног

Флексислим для стройных ног ‒ онлайн видео-курс фитнеса для начинающих, демонстрирующий упражнения для ног, от сестёр Фрейлах и телеканала „Живи!“.
Флексислим – это функциональный тренинг, в который включены элементы пилатеса. В отличие от других силовых тренировок, воздействующих на определённую мышцу, флексислим задействует сразу группу или даже несколько групп мышц. Именно так наше тело работает в повседневной жизни – слаженно, комплексно.
А значит, флексислим готовит наше тело к нагрузкам, с которыми оно сталкивается ежедневно. А нас учит грамотно управлять своим телом.
Скачать бесплатно... 

Секреты карточных шулеров

Секреты карточных шулеров ‒ обучающее онлайн видео, подробно рассказывающее о секретах акул карточного бизнеса, чтобы начинающие игроки могли распознать мошенника и его уловки при игре в карты.
Карты существуют для развлечения, а не для того, чтобы зарабатывать огромные деньги.
Цель настоящих видео-уроков – научить, как противостоять карточным шулерам, которые одновременно и наделены большими способностями и отлично натренированы в своём ремесле.
Карточные шулеры выигрывают, потому что их противники не ждут обмана и при этом не знают способов мошенничества при игре в карты. Шулеры ищут наивных, доверчивых игроков, с которыми они „становятся друзьями“ Теми ещё друзьями…
Авторы настоящего онлайн видео о секретах карточных шулеров убеждены, что единственный способ обыграть шулера – научиться его уловкам.
Это онлайн видео раскроет секреты карточных шулеров и покажет, как они пользуются ими. Конечно, это не сделает из вас карточного шулера. Да и никакому фильму это не под силу. Но видео научит распознать мошенника и уйти с деньгами в вашем кармане, а не в его.
Скачать бесплатно... 

Чарующая магия фокусов

Чарующая магия фокусов ‒ обучающие онлайн видео-уроки фокусов для начинающих от мастера микромагии Пола Дэниэлса.
Пол Дэниэлс приглашает вас к себе домой в поместье, где среди садов, равнин и вековых деревьев проведёт обучение фокусам. Вы же оказались здесь не ради красивой природы, а ради магии. Это программа магических трюков и фокусов для начинающих. Мастер микромагии покажет вам каждый фокус и подробно объяснит, как его выполнять.
Нужно сказать, что не каждый фокус, представленный в данном видео, может вам подойти. Точно так же в книге по волшебстве не всё может вас устроить. Скорее всего, вы выберете несколько фокусов и сможете их выполнять именно потому, что они вам понравились.
Волшебство должно приносить радость. Если вы не получаете радости от фокусов, как вы сможете увлечь своими трюками других?
Итак, давайте посмотрим фокусы…
Скачать бесплатно... 

Йога после родов

Йога после родов – онлайн видео-уроки йоги для послеродового периода, разработанные Венди Тисдилл, преподавателем йоги с 25-ти летним опытом и матерью троих детей.
После родов тело и психика женщины требуют, с одной стороны, отдыха, а с другой, физических упражнений и восстановления силы и формы. Чем раньше после рождения ребёнка вы приступите к тренировкам, тем полезнее для вас и вашего малыша будет йога.
Инструктор Венди продемонстрирует простые, эффективные упражнения йоги и медитации, которые способствуют восстановлению молодой мамы после родов и улучшению её самочувствия.
Представленный онлайн видео-курс будет интересен как для начинающих, так и для профессионалов. Присоединяетесь к освоению йоги после родов вместе с Венди Тисдилл.

Скачать бесплатно... 

Аштанга йога. 1 серия

Аштанга йога, 1 серия – онлайн видео-уроки одного из наиболее популярных в современном мире традиционных индийских стилей хатха-йоги для начинающих от ведущего преподавателя Московского Аштанга Йога Центра Михаила Константинова и опытного преподавателя йоги из Байрон-Бэй (Австралия) Яны Макбрайд.
Эффективность аштанга виньяса йоги подтверждена десятками тысяч практикующих данный стиль во всех странах.
Практика аштанга йоги наиболее благоприятствует поддержанию здоровья и психической гармонии людей, живущих в жёстких условиях современного мегаполиса и подверженных постоянным стрессам и гиподинамии.
Выполнять практику аштанга виньяса йоги следует на пустой желудок в хорошо проветриваемом помещении с комфортной температурой воздуха.
Скачать бесплатно... 

Аштанга йога Power Free Flow

Аштанга йога Power Free Flow – онлайн видео-уроки Аштанга йоги для начинающих Михаила Павлова. В данных онлайн уроках продемонстрирована начальная последовательность статико-динамической практики, основанной на традиционной 8-ступенчатой йоге Патанджали.
В чём отличие Аштанга йоги от других школ? На начальных этапах её сложно отличить от Хатха йоги. Особенностями этого стиля являются концентрация йога на протяжении всего комплекса на определённых точках в теле, удержание определённого дыхания и фиксация т.н. замков, которые мы удерживаем на протяжении всего занятия.
В начальном, подготовительном комплексе мы не будем выполнять сложных элементов. Мы просто пройдём всю последовательность, которая позволит вам возбудить тело, разбудить мышцы. А также понять, ознакомиться с основными позициями (на индийском „асанами“), чтобы в дальнейшем вы смогли бы уже с хорошим пониманием продолжать углублять свои знания в йоге и продвигаться на пути йоги.
Перед началом комплекса остановимся на неких рекомендациях и противопоказаниях по практике Аштанга йоги…
Скачать бесплатно... 

Аштанга-йога с Павлом Романовым

Аштанга-йога с Павлом Романовым ‒ онлайн видеоурок для начинающих, который поможет постигать основы одной из самых эффективных систем йоги.
Благодаря своим достоинствам аштанга-йога очень популярна в мире. Практикующие данную технику положительно отзываются о ней и рекомендуют к освоению начинающим йогам.
Теперь и вы имеете великолепную возможность почувствовать на себе все преимущества аштанга-йоги, и заниматься ею, в домашних условиях. Ведь это удобно и приятно!
Скачать бесплатно... 

Sexi Latina. Сальса

Sexi Latina ‒ учебное онлайн видео от сети танцевальных клубов „Salsa Rowesta“ по сольной латине.
Сальса… Ни один мужчина не сможет устоять перед этим зажигательным танцем с характерными страстными движениями бёдрами и руками, виртуозными вращениями и изящными наклонами!!!
Сальсу можно танцевать как в паре, в группе, так и индивидуально. Инструктор танцевального клуба „Сальса Ровэста“ Елена Роговая окажет именно такой вариант. А помогать ей будут инструктора Наталья и Мария.
Скачать бесплатно... 

Умный дом. Урок 9. Информационная и пассивная безопасность

Мы продолжаем разговор об умном доме. Об этой концепции – концепции автоматизированной системы управления нашим жилищем.
В данный момент мы, в общем то, собрали наш умный дом – мы определились с системами, которые будут входить в умный дом, определились с архитектурными решениями, с оборудованием, которое будет стоять, в целом с концепцией модульности и т.д.
Итак, мы собрали умный дом. Здесь очень много электроники, очень много программ, много исполнительных механизмов.
Что теперь делать, когда всё это вроде бы налажено? Любое вторжение, вторжение неквалифицированное, что ещё хуже – предвзятое вторжение в эту систему – может её разбалансировать и привести в негодность.
Поэтому нам нужно теперь свой умный дом защитить…

Скачать бесплатно...