женщинам

Леди-йога с Варварой Франко

Леди-йога с Варварой Франко ‒ видеокурс из 8 уроков (кроме вступительного) йоги для начинающих, предназначенный для женщин, из серии „Телестудия йоги“ на канале „Погода ТВ“.
В данном видео-курсе йоги для женщин инструктор продемонстрирует упражнения, выполнение которых поможет вам оставаться всегда бодрыми, счастливыми. Для выполнения этих упражнений не обязательны ни коврик для йоги, ни специальная форма, ни даже специальная физическая подготовка.
Для того, чтобы выполнить несколько упражнений „Леди-йоги“, достаточно несколько минут внимания и желание практиковать йогу и быть более счастливыми.

Состав видео-уроков „Леди-йога с Варварой Франко“

  1. Кастинг. Счастье и здоровье
  2. Муладхара
  3. Свадхистана
  4. Манипура
  5. Анахата
  6. Вишудха
  7. Арджна
  8. Сахасрара
  9. Гармонизация всех чакр
Скачать бесплатно... 

Йога для беременных. Инна Видгоф

Серия видео-уроков для будущих мам из цикла „Йога для беременных“ от Инны Видгоф на телеканале „Живи“.
Во время нормально протекающей беременности очень нужно и важно заниматься физическими упражнениями, чтобы не просто сохранить в форме своё тело, но также сохранить душевное равновесие и подготовить свой организм к родам.
Начнём уроки йоги для беременных с серии очень простых дыхательных разминок, которые хорошо выполнять с утра как подготовку к каким-то другим физическим нагрузкам.
Скачать бесплатно... 

Йога после родов

Йога после родов – онлайн видео-уроки йоги для послеродового периода, разработанные Венди Тисдилл, преподавателем йоги с 25-ти летним опытом и матерью троих детей.
После родов тело и психика женщины требуют, с одной стороны, отдыха, а с другой, физических упражнений и восстановления силы и формы. Чем раньше после рождения ребёнка вы приступите к тренировкам, тем полезнее для вас и вашего малыша будет йога.
Инструктор Венди продемонстрирует простые, эффективные упражнения йоги и медитации, которые способствуют восстановлению молодой мамы после родов и улучшению её самочувствия.
Представленный онлайн видео-курс будет интересен как для начинающих, так и для профессионалов. Присоединяетесь к освоению йоги после родов вместе с Венди Тисдилл.

Скачать бесплатно... 

Домашний косметолог: Секреты Анны Вишневской

Секреты Анны Вишневской ‒ онлайн видео-уроки для женщин по уходу за кожей в домашних условиях. Видео-уроки о том, как всегда иметь ухоженный вид, как будто вы только что вышли из салона красоты.
Хорошо выглядеть всегда вовсе не трудно. Причём для этого вам не нужно идти на какие-либо жертвы или нести серьезные материальные траты. Видео-уроки ухода за кожей с рекомендациями профессионального косметолога помогут вам выглядеть моложе и привлекательнее.
Во время онлайн видеокурса вы легко освоите различные процедуры по уходу за лицом и телом. Сможете своими руками накладывать маски, проводить очищение, омоложение; самомассаж лица, рук, ног; баночный и медовый массаж.
Во время этого онлайн видео-курса женщины научатся любить себя, заботиться о себе. И получать от этого колоссальное удовольствие. А также результаты, которые понравятся не только нам, но и окружающим.

Скачать бесплатно... 

Педикюр

Педикюр ‒ миникурс мастера ногтевого сервиса Анастасии Лысюк об уходе за ногтями на ногах. Любительницы высокого каблучка и открытых босоножек знают, насколько важно иметь всегда хороший педикюр.
В представленном видео-уроке автор расскажет, как делать классический педикюр комбинированным методом без использования лезвия и скальпеля. Педикюр будет сделан лишь при помощи пилки и педикюрного аппарата.

Скачать бесплатно... 

Дизайн и роспись ногтей

Дизайн и роспись ногтей – небольшой базовый онлайн видео-курс по уходу за ногтями Анастасии Лысюк для начинающих осваивать мастерство маникюра, а именно по дизайну и росписи ногтей.
В онлайн видео-уроках Анастасия расскажет о видах экспресс-дизайна, стэмпинге, слайдере, фотодизайне, которые помогут быстро и качественно сделать ногти красивыми. Продемонстрирует технику выполнения дизайна ногтей гель-лаками, а также технику росписи ногтей акриловыми красками.

Скачать бесплатно... 

Секреты маникюра и наращивания ногтей.

Секреты маникюра и наращивания ногтей – онлайн видеокурс по уходу за ногтями Анастасии Лысюк, мастера ногтевого сервиса с пятилетним опытом работы. В нём подробно раскрываются самые востребованные современные технологии моделирования ногтей.
Видео-уроки маникюра и наращивания ногтей рассчитаны на новичков, а также на мастеров с опытом работы. В онлайн видеокурсе показано, как правильно работать с гелями, как моделировать красивые арочные ноготочки. Рассказаны секреты коррекции, а также маникюра.

Скачать бесплатно... 

Десятидневный курс очищения организма: Метод Лесли Кентон

Десятидневный курс очищения организма ‒ обучающее онлайн видео ведущего английского диетолога Лесли Кентон о чистке организма в домашних условиях, снятое по её одноименной книге.
Что такое очистка организма за десять дней? Это – метод весенней очистки вашего организма от накопившихся шлаков. Он в чём-то сродни путешествию. Вы можете отправиться в такое путешествие, если вам не нравится, как вы выглядите, если вы переедаете или подолгу живёте в гостиницах и неправильно питаетесь. Или мало занимаетесь своим здоровьем.
В этом путешествии, как в любом другом, вас ждут не только опасности, но и много радостей. Они связаны с самыми простыми вещами. Такими, как смена продуктов питания, комплекс несложных физических упражнений, методы психической разгрузки, благодаря которым ваше тело и душа приходят в спокойное, ясное, уравновешенное состояние.
Основная цель десятидневного курса очищения организма – обрести силу такую, как стихийные силы природы. Ведь эти силы есть не только вокруг нас, но и внутри нас.
Пройдя весь курс очищения организма, вы уравновесите свои эмоции, улучшите фигуру, получите огромный запас энергии, и будете выглядеть великолепно.
Избавьтесь от всего того, что мешает вам быть здоровым и жизнерадостным!
Скачать бесплатно... 

Секреты молодости: Великолепное лицо за 5 минут

Великолепное лицо за 5 минут – онлайн видеокурс по уходу за кожей, разработанный Эммой Харди новаторский подход под названием „Великолепное лицо“.
Программа ухода за кожей лица Эммы Харди не агрессивная, а естественная и чрезвычайно целительная. Упражнения для лица, предлагаемые в представленных видеоуроках, заряжают энергией и вызывают поразительные изменения в коже лица.
Данная методика совершенно изменит поверхность и состояние кожи вашего лица. Занимаясь по программе „Великолепное лицо за 5 минут“ всего лишь пару минут каждое утро, вы всегда будете выглядеть великолепно и чувствовать себя прекрасно.
Применяйте методику Эммы Харди лепки лица и цикл тонизирующих упражнений – и вы будете выглядеть на годы моложе. Кожа лба станет более гладкой, морщинки разладятся. Кожа вокруг глаз станет мягкой и гладкой, морщинки разгладятся и пропадут. Кожа станет упругой и моложе.
В онлайн видеокурсе представлены упражнения для лица, комплекс лицевой мобилизации, индивидуальные тренировки, упражнения для тонуса глаз и разглаживания лба.
Скачать бесплатно... 

Мастер-класс: Секреты парикмахерского искусства

Секреты парикмахерского искусства ― онлайн мастер-класс женщинам от Елены Кузичкиной на тему того, как стать обаятельной и привлекательной.
Каждая женщина, молодая девушка хочет быть красивой, привлекательной, и неотразимой. Данный онлайн видео мастер-класс по секретам парикмахерского искусства посвящён работе, которую можно выполнить в домашних условиях самостоятельно.
Для этого нам понадобится лак для волос, укладочное средство, кондиционер и воск. А также фен и расчёски.
В качестве модели в данном онлайн мастер-классе участвует девушка с волосами средней длины. И мы сделаем своими руками достаточно экстравагантную укладку…

Скачать бесплатно...