йога

Йога любви

Йога любви ‒ онлайн видео-курс йоги любви Варвары Франко и Дениса Бучмы из серии „Телестудия йоги“ на телеканале „Погода“.
Йога любви – это специальный вид практик. Ведь йога – это не асаны, не только положение тела, не только здоровье, не только состояние. Йога – это ещё и умение дарить это состояние. Йога = это, прежде всего, умение делиться, отдавать кусочек своей любви, кусочек своего внутреннего тепла своим близким.
Ведущие предлагают вам вместе с ними поделиться своей любовью, своим тёплым состоянием со своими близкими людьми.

Состав видео-уроков „Йога любви“

  1. „Земля“– стабильность
  2. „Вода“– гибкость
  3. „Огонь“ - страсть, эмоции
  4. „Воздух“ ‒ наполненность отношений
Скачать бесплатно... 

Йога долголетия

Йога долголетия ‒ видео-курс Геннадия Балгова по изучению дыхательной йоги из серии „Телестудия йоги“ на телеканале „Погода“.
На сегодняшнем видео-уроке йоги мы попробуем позаниматься с дыханием, узнать что-то новое о нашем дыхании.
Дыхание – это такой интересный процесс, который сопровождает нас всё нашу жизнь. Мы рождаемся с первым вздохом и умираем с последним выдохом. Что может быть ещё важнее?
Дыхание – это очень важный процесс. Он напрямую связан с нашим долголетием. И мы можем сказать, что, занимаясь дыхательными практиками, или пранаямами, как они называются в йоге, за время нашей жизни мы сможем больше успеть. Всю нашу жизнь мы останемся работоспособными, энергичными, целеустремлёнными.

Состав видео-уроков „Йога долголетия“

  1. Кастинг. Йога долголетия
  2. „Внутренняя уборка“. Капалабхати
  3. Бхастрика
  4. Агни сара дхаути крийя
  5. Уддияна бандха
Скачать бесплатно... 

Йога для зрения

Йога для зрения ‒ видео-курс йоги и восстановления зрения от Лоры Турковой, инструктора киевской школы йоги, из серии „Телестудия йоги“ на телеканале „Погода“.
Упражнения для глаз прекрасно сочетаются с практикой йоги. Давайте для начала активизируем лицо небольшим массажем, активизируем глаза.
Растираем ладони. Нужно растереть ладони до ощущения жара. И поглаживаем мягко лицо тёплыми ладонями вверх. Затем разминаем шею. Устанавливаем большие пальцы рук над внутренним уголком глаза…

Состав видео-уроков „Йога для зрения“

Кастинг. Йога зрения (Лора Туркова)
Тонус. Хорошее настроение

  1. Расслабление
  2. Массаж лица
  3. Физические и психотерапевтические упражнения
  4. Снимаем напряжение
  5. Укрепляем мышцы спины
  6. Приводим ум '„в порядок“
  7. Начинаем стоя
  8. Правильно работаем за компьютером
  9. „Чаепитие'“
  10. Асаны и упражнения для глаз
  11. Асаны. Диета для зрения
Скачать бесплатно... 

Йога для души

Йога для души ‒ онлайн видео-курс кундалини-йоги от Марины Куценко из серии „Телестудия йоги“ на телеканале „Погода“.
Кундалини-йога – довольно древняя сакральная практика, которую открыто начали практиковать лишь в конце XX века. Кундалини-йога представляет собой комплексы упражнений, которые мы называем крийи, а также пранаямы (это дыхательные практики) и медитации, в которых мы используем как аффирмации, так и мантры.
Кундалини – это энергия. Энергия, скрученная в основании нашей спины в три с половиной оборота. Считается, что это спящая энергия, спящая энергия нашего истинного потенциала.
И, когда мы работаем, делаем наши комплексы упражнений, медитации, мы как бы прочищаем дорогу для того, чтоб эта энергия поднялась вверх. И что тогда будет? Тогда каждый из нас, собственно, сможет полностью раскрыться, станет таким, каким должен быть.
Кундалини йога помогает справляться с депрессиями, стрессами, с которыми люди в городе сталкиваются. Поэтому, зачем тратить время? Можем начать сразу с кундалини-йоги.

Состав видео-уроков „Йога для души“:

  1. Кастинг. Кундалини йога
  2. Энергия Апаны
  3. Заряжаемся позитивом
  4. Работа с желаниями
  5. Циркуляция энергии
  6. Стихия земли
  7. Стихия воды
  8. Стихия огня
Скачать бесплатно... 

Йога для беременных. Телестудия йоги

Йога для беременных ‒ онлайн видео-курс для будущих мам из цикла „Телестудия йоги“ на телеканале „Погода“.
Многие будущие мамы часто позволяют себе много отдыхать, находясь дома, в приятной атмосфере, сидя в халатике перед телевизором, попивая чаёк.
Но мы с вами находимся сейчас в „телестудии йоги“. И Елена Якименко, инструктор прасу-йоги, йоги для беременных и будущая мама, находясь на четвёртом месяце беременности, предлагает заняться с ней йогой.
Данные видео-уроки йоги для беременных поможет будущим мамам укрепить своё тело, оставаться всегда в хорошем настроении и удовлетворёнными своей жизнью.
Поэтому мы сейчас оставляем чаёк в сторону и будем пробовать, что же такое йога для беременных. Сначала мы поговорим об этом, а потом приступим к выполнению упражнений.
Итак, чем же отличается йога для беременных от обычной йоги?..
Скачать бесплатно... 

Йога-грация

Йога-грация ‒ онлайн видеокурс танцевальной йоги Юлии Солдатенко на канале „Погоода ТВ“ из серии „Телестудия йоги“.
Сейчас очень модно стало заниматься танцами. Всевозможные направления, многие из них достаточно тяжелы для исполнения. И люди в погоне за удовольствием движения под музыку могут забыть о том, что к этому нужно подготовиться.
Нужно отстроить тело так, чтобы оно было лёгким, сильным, подвижным. Тогда вы получите удовольствие от движения.
Что нам поможет? Йога. И конкретно курс Юлии Солдатенко „Йога-грация“. Грациозный человек – человек с развёрнутой грудной клеткой, длинной шеей и очень плавной походкой. Это – подача себя, подача своего тела.

Состав видео-уроков „Йога-грация“

Кастинг. Йога грации
Осанка
Наклоны
Прогибы
Приветствие Шивы
Элементы гопака
Шпагат
Позвоночник, прогибы

Скачать бесплатно... 

Бэби-йога

Бэби-йога ‒ онлайн видео-курс йоги для малышей Евгении Поляк, инструктора по динамической гимнастике и грудничковому плаванию на канале „Погода ТВ“.
Сегодня мы находимся в „Телестудии йоги“, где будем заниматься бэби-йогой с малышом Даниэлем. Евгения вместе с Даниэлем на сегодняшних онлайн уроках бэби-йоги постараются вам показать, как можно заниматься самостоятельно с малышом в домашних условиях.
Начинаются любые занятия физкультурой с разминки…
Скачать бесплатно... 

Бизнес-йога

Бизнес-йога ‒ онлайн видео-курс йоги для всех Дегтярь Екатерины на канале „Погода ТВ“ из серии „Телестудия йоги“.
Данные видео-уроки йоги принесут нам три основных результата – мы обретём хорошую осанку, мы будем становиться сильнее и будем готовиться к более сложным асанам, чтобы подойти к ним без лишних перегибов в позвоночной линии, уверенно, легко. И чтобы всё получалось сразу, как будто при этом не требуются никаких усилий.
Во время выполнений упражнений йоги мы будем обращать внимание на положение стоп, потому что это ваши вращения в бёдрах. И на положение запястий, потому что это ваше вращение в плечах.
Комплекс йоги будет состоять из трёх основных простых положений, которые встроены в классическую рамку приветствия Солнцу. Это очень простой вариант, который может делать каждый, и который не занимает очень много времени. Эти упражнения йоги вы можете делать каждый день.
Главное, чтобы вы обращали внимание на то, как вы дышите, как вы плавно двигаетесь и какую технику выполнения вы отстраиваете. Начинаем с того, что слушаем своё дыхание.
Скачать бесплатно... 

Секреты женского здоровья

Секреты женского здоровья ‒ комплекс коротких упражнений йоги для женского здоровья от Ольги Демчук на канале „Погода ТВ“ из серии „Телестудия йоги“.
За окном зима. Но никакие холода не помешают нам с радостью просыпаться по утрам, бодро вставать из тёплой кровати и с удовольствием приступать к своим делам.
Телеканал !Погода “ хочет скрасить капризы природы и открывает „Телестудию йоги“. Здесь каждое утро мы будем заниматься йогой.
Скачать бесплатно... 

Леди-йога с Ольгой Кузовковой

Леди-йога с Ольгой Кузовковой ‒ онлайн видеокурс женской йоги, который можно назвать „Гармоничное пробуждение“.
Йога — это древнейшее учение, которое дошло и до наших дней. Леди-йога ‒ одно из средств, способных напрямую воздействовать на гормональную систему.
В данном онлайн видео-курсе йоги для женщин представлены 16 коротких, 15-минуьных упражнений для усовершенствования женской души и тела. Леди-йога поможет женщинам лучше выглядеть и чувствовать лёгкость в теле.

Состав видео-уроков „Леди-йога с Ольгой Кузовковой“

  1. Кастинг. Гармоничное пробуждение
  2. Преодоление внутренних барьеров
  3. Санкальпа
  4. Критические дни
  5. Шея и плечи
  6. Мягкая весенняя практика
  7. Высокие каблуки
  8. Расслабление, наедине с собой
  9. Покой и бодрое состояние
  10. Смех и расслабление
  11. Депрессия и раздражительность
  12. Повышенная тревожность, раздражительность
  13. Управление гневом
  14. Активация сакрального женского центра
  15. Нарушения месячного цикла
  16. Нерегулярные месячные или их отсутствие
Скачать бесплатно...