суставная гимнастика

Китайская гимнастика со Станиславом Рогачёвым

Китайская гимнастика со Станиславом Рогачёвым в онлайн видео-уроках комплекса восточной гимнастики от телеканала „Живи“.
Станислав чаще всего показывает упражнения цигун. Цигун ¬‒ это внутренняя работа, это составляющая такой практики, как ушу.
В сегодняшнем сборнике онлайн видео-уроков китайской гимнастики тренер покажет внешние упражнения, которые помогут вам разработать и немножечко прокачать плечевые мышцы и тазобедренный сустав.
То есть данные видео-уроки китайской гимнастики будут похожи немножечко на суставную гимнастику. То есть упражнения для суставов будут присутствовать.
Скачать бесплатно... 

Йога: Суставная гимнастика

Йога: Суставная гимнастика ― онлайн видео курс от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству по изучению комплекса упражнений, направленного на совершенствование физического и энергетического тел. Программа не имеет возрастных ограничений.
Занятия суставной гимнастикой способствуют улучшению кровообращения, нормализации работы суставов и внутренних органов, очищению организма от шлаков.
Занимаясь по программе йоги суставной гимнастикой, Вы сделаете суставы подвижными и гибкими, выработаете навыки психического самоконтроля и улучшите общее самочувствие и настроение. Заметно повысите свою работоспособность и общую выносливость.
Упражнения суставной гимнастики выполнять от простого к сложному. И обязательно с положительным настроением.

Скачать бесплатно... 

Цигун от остеохондроза и радикулита

Цигун от остеохондроза и радикулита ― онлайн курс от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству, демонстрирующий базовую программу гимнастики на основе традиционной китайской оздоровительной системы цигун.
Данный онлайн видеокурс призван помочь страдающим от остеохондроза и радикулита и направлен на предупреждение новых болевых ощущений, обеспечение равномерного распределения мышечных нагрузок.
Особенностью данного комплекса упражнений для тела является то, что занятия не требуют больших мышечных усилий. Скорее напротив, воздействие на суставы тела оказывается посредством правильного расслабления.
Занятия по данной программе цигун способствуют выпрямлению позвоночника, появлению гибкости в суставах, устранению глубоких зажимов в теле, избавлению от боли, обретению бодрости и ясности духа. Вы обретаете лёгкую походку и крепкое здоровье.

Скачать бесплатно... 

Цигун Чань Ми Гун он…

Цигун Чань Ми Гун ― онлайн видео репортаж с учебно-оздоровительного семинара Макена Исакова в Уральском Государственном университете физической культуры, посвящённого буддийского вида цигун.
Чань Ми Гун имеет много вариаантов, зависящих от школы, целей и от того, применяется ли Чань Ми Гун в качестве самостоятельной формы или как подготовка для наработки.
В данном онлайн видео излагается одна из вариаций первой ступени Чань Ми Гун, предназначенная, в основном, для оздоровления позвоночника и обеспечения хорошего прохождения ци по спинному мозгу ("Промывание спинного мозга"). Подробно объяснены теоретические основы цигун и продемонстрирована практическая наработка внешних несложных упражнений.
Как дополнение – специальные упражнения в положении сидя для людей с поражением суставов ног.
Кроме этого, уделено внимание цигун-массажу.

Скачать бесплатно... 

Суставная гимнастика…

Суставная гимнастика доктора Бубновского — онлайн видеокурс партерной гимнастики (или суставной гимнастики) от создателя системы альтернативной неврологии и ортопедии, ориентированной на внутренние резервы человеческого организма.
Бубновский Сергей Михайлович – доктор медицинских наук, основатель принципиально нового метода лечения заболеваний костно-мышечной системы – кинезитерапии (в переводе с латинского означает лечение движением).
 Данный онлайн видео курс суставной гимнастики предназначен для того, чтобы люди с проблемами суставов могли овладеть своим телом в домашних условиях, без каких-либо приспособлений, т.е. тренажёров.
 Онлайн курс Суставная гимнастика доктора Бубновского рассчитан на все возрастные группы. Но партерная гимнастика должна осваиваться постепенно, если Вы столкнулись с ней впервые. Нужно помнить, что выполнение упражнений сопровождается мышечными болями на следующий день. Они проходят. И обязательно пройдут, после чего Вы будете чувствовать себя совершенно замечательно.

Скачать бесплатно... 

Суставная гимнастика…

Суставная гимнастика Дикуля категории № 1 — онлайн видео комплекс упражнений для позвоночника, предназначенный для подготовленных и крепких мужчин, знакомых со значительной физической нагрузкой.
В данном онлайн видеокурсе гимнастики для суставов представлены силовые упражнения, выполняемые в быстром темпе, способствующие укреплению мышц всего позвоночного столба, а также мышц брюшного пресса и плечевого пояса. Данный онлайн курс упражнений для мышц позволит увеличить их силу и тонус.
Дополняют основной курс суставной гимнастики упражнения с гимнастической палочкой и гантелями для плече-лопаточного отдела.

Скачать бесплатно... 

Суставная гимнастика…

Суставная гимнастика Дикуля категории № 3 — онлайн видео комплекс упражнений для позвоночника, предназначенный для людей до 40 лет, знакомых с физической нагрузкой.
 Представленный онлайн комплекс лечебной физкультуры более динамичен по сравнению с суставной гимнастикой 4-й категории.
 Комплекс гимнастики для суставов данной категории содействует проработке суставов, мышц всех отделов позвоночника, брюшного пресса. Представленная программа упражнений для тела способствует повышению гибкости позвоночника, увеличении силы мышц и их тонуса, а также улучшению осанки.
В дополнение к основному комплексу суставной гимнастики приведены упражнения с гимнастической палочкой и гантелями для проработки плече-лопаточного отдела.

Скачать бесплатно... 

Суставная гимнастика…

Суставная гимнастика Дикуля категории 4 — онлайн видео курс лечебной физкультуры для пояснично-крестцового отдела. Данный онлайн курс гимнастики для суставов рекомендован для детей от 11 лет и для женщин 45-50 лет. Возможен небольшой болевой синдром.
Представленные онлайн уроки суставной гимнастики способствуют укреплению мышц брюшного пресса, а также проработке глубоких мышц и связочного аппарата пояснично-крестцового отдела.
Упражнения этого онлайн курса лечебной гимнастики разработаны для повышения мышечного тонуса позвоночника. Упражнения выполняются в умеренном темпе и с небольшой нагрузкой.
В качестве дополнения приведены упражнения с гимнастической палочкой и гантелями для плече-лопаточного отдела.

Скачать бесплатно... 

Суставная гимнастика…

5-й комплекс суставной гимнастики Дикуля разработан для использования детьми в возрасте 12-17 лет, а также женщинами после 40 лет.
Суставная гимнастика служит для проработки всех связок и мышц, увеличения амплитуды движения суставов, упражнения на растяжку делают позвоночник сильнее и гибче.
Упражнения данного комплекса лечебной гимнастики способствуют мягкой проработке всех отделов позвоночника. Благодаря видео курсу упражнений суставной гимнастики Дикуля Вы улучшите свою осанку, укрепите мышечный корсет и повысите гибкость всего позвоночника.
Упражнения с гимнастической палочкой очень эффективны при профилактике шейного остеохондроза и шейно-грудных грыж.

Скачать бесплатно... 

Йога-терапия онлайн

Йога-терапия — онлайн комплекс простых, но чрезвычайно эффективных физических и дыхательных упражнений, направленных на всестороннее укрепление, очищение, развитие и оздоровление организма.
Физические упражнения онлайн курса Йога-терапия напоминают суставную гимнастику, а особые техники направлены на развитие способности к саморегуляции, глубокую психофизическую релаксацию, освобождение от напряжения и укрепление дыхательного аппарата.
Каждый, кто освоит онлайн курс Йога-терапия, сможет существенно улучшить свое физическое состояние и даже полностью избавиться от ряда хронических заболеваний. Вы станете меньше болеть, появится тонус и бодрость, а Ваша эмоциональная сфера станет более стабильной и позитивной. Жизнь изменится к лучшему!

Скачать бесплатно...