танцевальная аэробика

Худеем танцуя. Танцевальная аэробика. Трайбл беллиданс

Трайбл беллиданс – видео-уроки фитнеса для похудения, программа танцевальной аэробики из серии „Худеем танцуя“.
Трайбл – (Tribal Belly Dance) ‒ экзотический стиль танца, сочетающий в себе фольклор народов Ближнего Востока, Северной Африки, Испании, и Индии. Трайбл беллиданс очень популярен в США и практически вытеснил классический танец живота, как более эмоциональный.
Этот медленный, изящный танец проясняет рассудок, приводит к умственной релаксации, повторяющиеся колебательные и круговые движения напоминают танцевальную медитацию.
А медленно выполняемые движения способствуют лучшей и более глубокой проработке всех групп мышц, наполняя их энергией.
В основу данной фитнес-тренировки, предлагаемой вашему вниманию, легли движения танца „Тёмная луна“. Данный видео-урок танцевальной аэробики рассчитан на людей подготовленных, уже знакомых с беллидансом, знающих основные его проходки, шаги, восьмёрки. Этот урок предназначен для продвинутых танцоров беллиданса.

Скачать бесплатно... 

Танцевальная аэробика. Русский стиль

Танцевальная аэробика, русский стиль – онлайн видео-уроки аэробики для женщин, основанной на элементах стилизованного русского танца.
Этническая аэробика – фитнес-тренировка, в которой на базовые движения классической аэробики накладываются хореографические элементы русского народного танца.
В процессе аэробного занятия мы вместе ведущими выучим несколько основных движений русского танца. И в самом конце урока соединим элементы в танцевальную связку.
Скачать бесплатно... 

Худеем танцуя: Танец…

Танец с обручем с Кристабель Замор – онлайн видео уроки танцевальной аэробики из серии Худеем танцуя от компании Fitness-Express – замечательная программа для повышения тонуса и приобретения стройной фигуры.
Танец с обручем способствует развитию мышц брюшного пресса, бёдер и рук, помогает похудеть. Создает впечатление весёлой вечеринки. Сопровождается прекрасной музыкой.
Танец с обручем – это упражнения для тела, медитация в движении и вид искусства, сочетающий исполнительское мастерство и фитнес. Танец с обручем помогает раскрепоститься и снять стресс, развивая при этом всё тело.
Танец с обручем делает позвоночник гибким, повышает тонус мышц брюшного пресса, бедер и рук и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Кроме этого динамичный и чрезвычайно энергичный танец с обручем сжигает калории не хуже аэробики или бега.
Программа "Танец с обручем" создана одной из пионеров танца с обручем и звездным инструктором фитнеса, обладательницей сертификата Американской Ассоциации аэробики и фитнеса Кристабель Замор, называемую девушкой с обручем.

Скачать бесплатно... 

Танцевальная аэробик…

Клубный стиль хип-хоп – онлайн видео уроки танцевальной аэробики в клубном стиле хип-хопа от компании "Fitness-Express" из серии "Худеем танцуя".
Танцы – это не только эффективный, но и самый приятный, веселый и гармоничный вид фитнеса. Попробуйте, это гораздо лучше, чем обычная аэробика!!!
Всего час ритмичных движений танцевальной аэробики под музыку поможет Вам не только превратиться в королеву красоты: глаза горят, кожа светится румянцем, движения становятся пластичными и грациозными, но и добавит Вам бодрости, энергии, а также поможет избавиться от лишних килограммов.
Кроме того, занимаясь танцевальной аэробикой в клубном стиле хип-хопа, Вы очень скоро почувствуете себя уверенно на дискотеках, в клубах, превратитесь в настоящую звезду дискотек, и наверняка найдете прекрасного партнера не только по танцам, но и по жизни.

Скачать бесплатно... 

Танцевальная аэробик…

Just Soul – онлайн видео уроки танцевальной аэробики в стиле фри джаз от компании "Fitness-Express" из серии "Худеем танцуя".
Окунитесь в хаотический и магический мир джаза, почувствуйте разнообразные оттенки танцевального коктейля – крепкого, как глоток текилы, прохладного и сладкого, как бокал мартини со льдом. Благодаря сочетанию ритмов STREET и STRIP Вы сможете раскрепоститься и обретёте возможность самовыражения.
Занимаясь по программе танцевальной аэробики Just Soul, Вы приобретёте более стройные формы и определённые танцевальные навыки. Но важнее всего здесь другое. JUST SOUL. "Soul" – это "душа". А именно через душу человек владеет своим телом. Порой в жизни мы не справляемся с негативными эмоциями, которые испытываем. Нам трудно управлять чувством гнева, печалью, обидой. И мы копим всё это в себе, делая душу вялой. А вялая душа – это вялое тело. А вялое тело – это вялое здоровье. Поэтому авторы своей программой танцевальной аэробики Just Soul хотят помочь Вам выпустить все свои негативные эмоции наружу, помочь отпустить своё тело дать ему возможность самовыражения. Поверьте, если это произойдёт, Вы насладитесь очарованием особой пластики, почувствуете уверенность в себе, научитесь владеть своими эмоциями и свои телом.

Скачать бесплатно... 

Танцевальная аэробик…

Indian Funk – онлайн видео уроки танцевальной аэробики в стиле Indian Funk от компании "Fitness-Express" из серии "Худеем танцуя".
Танцы являются не только универсальным языком общения, способом самовыражения, повышения самооценки, но и суперэффективным видом фитнеса. За один час занятий танцами Вы потеряете такое же количество калорий, сколько за час интенсивной тренировки в фитнес-клубе. Но ведь танцы – это намного интереснее и веселее!
Indian Funk – онлайн видео уроки танцевальной аэробики, сочетающей элементы хип-хопа и традиционных индийских танцев. Indian Funk – это сочетание двух стилей – индийских танцев и Funk. Funk – это свободная пластика, легкое тело, прыжки. А Индия – это сдержанность, это кисти, это руки. Мы попробуем всё это соединить в одном танце. Свобода тела и сдержанность разума могут сосуществовать вместе единственно в танце...

Скачать бесплатно... 

Belly Dance онлайн –…

Belly Dance – онлайн видео уроки в 2 частях танцевальной аэробики в стиле беллиданс от компании "Fitness-Express" из серии "Худеем танцуя".
Belly Dance – танец живота – на сегодняшний день является одним из самых популярных видов фитнеса. Bellydance способствует улучшению осанки, развитию пластики корпуса и рук. Благодаря bellydance походка женщины становится грациозной и привлекательной, уменьшается талия, а бедра становятся более женственными и красивыми, улучшается обмен веществ в организме, вследствие чего сохраняется молодость женщины и замедляется старение. Кроме этого, беллиданс – это огромный заряд энергии и положительных эмоций. Волшебная музыка Востока, чарующая пластика тела, осанка королевы и ритм, ритм в каждом движении рук, бедер, живота.
В первой части онлайн видео Belly Dance очень подробно показаны базовые движения, освоив которые, можно переходить ко второй части, представляющей собой урок фитнеса в стиле Belly Dance.
Онлайн видео курс Belly Dance ведет Мария Кузнецова (сценическое имя «Наргиз»), призер международного чемпионата по Belly Dance, одна из лучших танцовщиц Москвы, эксперт Ассоциации профессионалов фитнеса..

Скачать бесплатно... 

Танцевальная аэробик…

       Танцевальная аэробика – не только энергичная зарядка. Это – также полезная гимнастика для дыхательной системы и сердца. В комплексе танцевальной аэробики, несмотря на внешнюю простоту, задействуются практически все группы мышц, благодаря чему сжигаются лишние калории. Занимаясь танцевальной аэробикой регулярно, Вы получите отличное настроение и удовольствие и избавитесь от лишних килограммов!
       Видео уроки Танцевальная аэробика (египетский стиль) от студии SovaFilm напомнят Вам об этой солнечной стране и подарят заряд бодрости! Уроки удобно разделены на небольшие части. Это позволяет разучить элементы танцевальной аэробики, а затем соединить выученные элементы в необычный стиль. При этом для тренировок по танцевальной аэробике Вам потребуется лишь немного свободного места, никаких специальных приспособлений не нужно. Представленный комплекс достаточно легко в выполнить, он подходит даже новичкам, никогда не занимавшимся танцевальной аэробикой.

Скачать бесплатно...