упражнения для мышц

Tighten Tone and Tor…

Tighten Tone and Torch ― онлайн комплекс Сюзанны Боуэн, состоящий из её любимых упражнений для тела. Данная онлайн программа поможет Вам преобразиться с помощью представленных в комплексе энергичных тонизирующих, укрепляющих и разогревающих упражнений.
Предлагаемый онлайн комплекс Сюзанны Боуэн состоит из нескольких частей, каждая из которых направлена на проработку определённой области Вашего тела.
Изящность для верхней сати тела, стройность для нижней, огненное кардио для сжигания жира, упражнения на растяжку вернут подвижность суставам и снимут напряжение.

Скачать бесплатно... 

Красота за 10 минут:…

Сжигание жира на животе ― онлайн видеокурс 2010 года из серии Красота за 10 минут, представляющий обновлённый комплекс Сюзанны Боуэн, который поможет избавиться жировых отложений на животе.
Курс разделён на несколько тренировок, каждая из которых направлена на проработку определённой части Вашего тела.
Руки – комплекс упражнений для мышц рук и плеч, комбинирующий пилатес и классические упражнения с гантелями.
Бёдра – сочетание плие, приседаний и подъёмов ног из пилатеса.
Ягодицы – разнообразные упражнения для подтяжки ягодиц: мостики, подъемы таза и приседания.
Пресс – комбинация классических упражнений для пресса и пилатеса.
Всё тело – сочетание упражнений из предыдущих частей с новыми, упражнения на баланс и много пилатеса.

Скачать бесплатно... 

Красота за 10 минут:…

Пилатес ‒ Идеальное тело ― онлайн видео комплекс Сюзанны Боуэн для придания Вашему телу идеальной формы.
Данный онлайн комплекс упражнений для тела, сочетающий классический пилатес с танцами, йогой и силовой тренировкой, под чутким руководством Сюзанны Боуэн поможет Вам добиться максимальных результатов.
Каждый 10-минутный сегмент данного онлайн комплекса нацелен на проработку определённой области тела ‒ руки, пресс, ягодицы с бёдрами ‒ на всё тело или растяжку.
Предназначен для тех, кто уже знаком с основами пилатеса, тренировки проходят в более быстром темпе и с более высокой интенсивностью, чем обычно.

Скачать бесплатно... 

Красота за 10 минут:…

Сжигание жира на животе ― онлайн видеокурс 2007 года из серии Красота за 10 минут, представляющий комплекс Сюзанны Боуэн для избавления от жировых отложений в районе пресса.
У Вас нет времени на выполнение упражнений? Онлайн курс „Красота за 10 минут“ может Вам помочь.
Командой Сюзанны Боуэн был разработан комплекс упражнений для живота, состоящий из 5 динамичных тренировок по 10 минут.
Занятия приспособлены для проработки пресса различными способами с целью достижения оптимального результата. Эти компактные, эффективные тренировки можно вместить в самый плотный график. Занятия можно разделить на 5 отдельных частей или составить одну суперсжигающую жир тренировку!

Скачать бесплатно... 

Формула красоты: Лед…

Леди аэробика ― онлайн видеокурс по эффективной и доступной для всех фитнес – программы Татьяны Кропиновой из серии Формула красоты.
Данный онлайн видеокурс способствует оздоровлению организма. Аэробные упражнения сжигают лишние жиры в клетках Вашего организма.
Данный комплекс упражнений для похудения рекомендован людям различных возрастных категорий, всем, кто желает поддержать свое тело в отличной форме.

Скачать бесплатно... 

Формула красоты: Гиб…

Гибкость навсегда ― новая онлайн программа Татьяны Кропиновой из серии Формула красоты, с которой Вы можете быстро и весело похудеть.
Представленный онлайн видеокурс представляет комплекс упражнений для тела с использованием мяча.
Данная фитнес - программа состоит из аэробной разминки, серии силовых упражнений для мышц бёдер и пресса, а также упражнений на баланс и растяжку.

Скачать бесплатно... 

Формула красоты: Бод…

Боди тренинг ― очередные онлайн видеоуроки по фитнесу от Татьяны Кропиновой из серии Формула красоты.
В данном онлайн видео Вам предлагается силовая программа с использованием полотенца.
Занимаясь по программе Боди Тренинг Вы сможете укрепить, проработать и привести в тонус все мышцы тела. Комплекс рекомендован как мужчинам, так и женщинам любого возраста. Он поможет Вам обрести формы тела, о которых Вы всегда мечтали.

Скачать бесплатно... 

Формула красоты: Стр…

Стретчинг ― онлайн уроки стретчинга Татьяны Кропиновой из серии Формула красоты.
Стретчинг, или упражнения на растяжку ‒ это программа для восстановления гибкости в различных частях тела.
Занимаясь по программе стретчинга, Вы способствуете развитию мышечного чувства, научитесь определять напряжение в своем теле и расслабляться.
Благодаря занятиям по данной онлайн программе Вы повысите эластичность и тонус мышц, увеличите диапазон движений в суставах, овладеете расслаблением мышц, увеличите снабжение мышц кислородом и питательными веществами, облегчите координацию, обеспечив более легкие и свободные движения, предотвратите такие повреждения, как растяжения мышц, сухожилий и связок, позволите мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.

Скачать бесплатно... 

Формула красоты: Сте…

Степ-аэробика ― онлайн уроки по изучению фитнес-программы на базе степ-платформы из серии Формула красоты.
Данный онлайн видеокурс создан на базе интенсивной аэробики с использованием любой подставки, имитирующей ступеньку.
Занимаясь по предлагаемой программе, Вы обретёте позитивный душевный настрой, зарядитесь дополнительной энергией, стабилизируете свой вес.

Скачать бесплатно... 

Формула красоты: Гар…

Гармоничное тело ― следующий силовой онлайн класс из серии Формула красоты, замечательная фитнес - программа „два в одном“.
Соединив традиционные силовые упражнения и прибавив баланс, мы получим новую увлекательную и эффективную тренировку "Сила+Баланс", благодаря которой Вы станете грациозней.
В данном онлайн комплексе упражнений для тела особое внимание направлено на достижение гармонии пропорций Вашего тела.

Скачать бесплатно...