упражнения после родов

Йога после родов

Йога после родов – онлайн видео-уроки йоги для послеродового периода, разработанные Венди Тисдилл, преподавателем йоги с 25-ти летним опытом и матерью троих детей.
После родов тело и психика женщины требуют, с одной стороны, отдыха, а с другой, физических упражнений и восстановления силы и формы. Чем раньше после рождения ребёнка вы приступите к тренировкам, тем полезнее для вас и вашего малыша будет йога.
Инструктор Венди продемонстрирует простые, эффективные упражнения йоги и медитации, которые способствуют восстановлению молодой мамы после родов и улучшению её самочувствия.
Представленный онлайн видео-курс будет интересен как для начинающих, так и для профессионалов. Присоединяетесь к освоению йоги после родов вместе с Венди Тисдилл.

Скачать бесплатно... 

Мама снова в форме

Мама снова в форме – онлайн видео-комплекс гимнастики для женщин, у которых роды уже позади. Комплекс упражнений для похудения тем женщинам, которые хотят побыстрее увидеть себя прежней.
Для этого очень важно мамам приступить к выполнению некоторых физических упражнений вскоре после рождения ребёнка. Этот комплекс упражнений поможет вам довольно быстро вернуть себе былую физическую форму. Упражнения воздействуют на те группы мышц, которые за время беременности пострадали и утратили свой тонус больше всего.
В основе программы упражнений после родов лежит уникальная методика, позволяющая довольно точно и направленно воздействовать на самые глубокие мышцы тела. Тренировка проходит в медленном темпе, что позволяет правильно освоить технику выполнения упражнений и осознанно укреплять мышцы.
Комплекс гимнастики после родов состоит из двух частей. Первая часть – гимнастика для мамы. Вторая – для мамы с малышом. Гимнастика доставит малышу множество новых впечатлений. Занимаясь со своим ребёнком, вы не только приводите свою фигуру в порядок, но и активно помогаете развиваться малышу.

Скачать бесплатно...