Бой с тенью и навык работы с перчатками онлайн

Бой с тенью и навык …

Бой с тенью и навык работы с перчатками – заключительный онлайн выпуск серии Видеоэнциклопедия бокса от члены команды "Рингсайд".
 В первой части данных онлайн видео уроков бокса особое внимание уделяется бою с тенью. Джон Браун покажет серию специальных упражнений и техник на тему бой с тенью, которые помогут поднять Ваше мастерство на более высокий уровень. Бой с тенью, бесспорно, должен стать неотъемлемой и наиболее действенной частью Ваших тренировок.
Во второй части показано, как эффективно использовать на тренировках боксёрские перчатки тренера.

Надёжная защита при работе в углу ринга онлайн

Надёжная защита при …

Надёжная защита при работе в углу ринга — очередной выпуск онлайн  видеотренировок на ринге под руководством Джона Брауна из серии Видеоэнциклопедия бокса.
Часть первая – Надёжная защита.
Надёжная защита, безопасность боксёра – основа бокса. Очень сложно одолеть на ринге боксёра, если ему нельзя нанести хороший удар.
Часть вторая – Работа в углу ринга.
В данных видео уроках известные тренеры Ричард Стил, Дон Тернер, Кен Адаме осветили тайны эффективной работы в углу. Здесь предлагается простая формула успеха, рассказывается о том, как защититься от атак противника в углу ринга и предупредить различные повреждения. Воспользуйтесь опытом лучших специалистов защиты в углу ринга.

Советы тренера. Мощность и скорость удара онлайн

Советы тренера. Мощн…

Третья часть серии онлайн видео уроков бокса от Джона Брауна из серии Видеоэнциклопедия бокса, в которой тренер с 40-летним боксёрским опыт даст несколько важных советов.
В первой части будут показаны техники увеличения скорости рук до максимума потенциала.
Удары одной и той же силы, нанесённые с большей скоростью, имеют гораздо большую мощь, чем с меньшей. Скорость удара не менее важна, т.к. бокс – это спорт, основанный на реакции. Удар, нанесённый с большой скоростью, позволяет поразить соперника до того, как он применит защитную технику, чтобы его блокировать.
Часть третья – Как увеличить свою мощь.
В данных онлайн видеоуроках показано, как правильно располагать своё тело, как поставить удары, а также продемонстрированы некоторые приёмы и упражнения для наращивания мышечной массы, вследствие чего мощь Ваших ударов значительно увеличится.

Принципы спарринга и атака в корпус

Принципы спарринга и…

Принципы спарринга и атака в корпус — вторая часть серии онлайн видео программы тренировок на ринге под руководством Джона Брауна из серии Видеоэнциклопедия бокса.
 В представленном онлайн видео показано, как не превратить занятия спаррингом в избиение или бой на истощение, как получить от спарринга ожидаемый опыт в учёбе. Тренер, администратор и консультант по безопасности Джона Брауна продемонстрирует, как с помощью простой техники, необходимого оборудования и нескольких упражнений каждый спарринг можно превратить в увлекательное и полезное занятие.
 Во второй части онлайн уроков Вы узнаете, как можно, объединив тренерские спарринговые перчатки и защиту для тела, обычный спортзал превратить в настоящий тренировочный лагерь.

Эффективность работы с лёгкими и тяжёлыми грушами онлайн

Эффективность работы…

Эффективность работы с лёгкими и тяжёлыми грушами — первая часть серии онлайн видео программ о боксе под названием Видеоэнциклопедия бокса, призванной произвести революцию в науке о боксе.
Онлайн видеокурс предназначен для доведения до совершенства работы с лёгкими грушами каждого боксёра, независимо от уровня мастерства. А также для полного развития потенциала боксёра при использовании бесценного тренировочного снаряда – тяжёлых груш.