загрузка...

Силовая подготовка в КОИ онлайн

Силовая подготовка в…

Силовая подготовка в КОИ заслуживает серьезного внимания. КОИ отличается от других ударных боевых искусств крайней жёсткостью, полным контактом. В отличие от других видов единоборств, где силовая подготовка сведена в основном к общей и специальной физической подготовке, при  силовой подготовке в КОИ приняты за основу пауэрлифтинг и тяжелая атлетика, так как эти виды спорта развивают взрывную силу. Общая и специальная физическая подготовка, конечно, тоже применяется — для развития силовой выносливости.
В настоящем онлайн видео семинара по силовой подготовке в каратэ КОИ освещены следующие вопросы:
- основные упражнения, влияющие на прирост мышечной массы;
- увеличение скоростно-силовых характеристик, взрыв;
- техника выполнения силовых упражнений;
- планирование и циклирование нагрузок;
- специальная физическая подготовка;
- питание и восстановление.

Силовая подготовка в КОИ. Часть 1
Силовая подготовка в КОИ. Часть 2
Силовая подготовка в КОИ. Часть 3

Скачать видео уроки Силовая подготовка в КОИ

Не проигрывается видео?