Уроки онлайн
загрузка...

Силовая подготовка в КОИ

Силовая подготовка в КОИ

Силовая подготовка в КОИ заслуживает серьёзного внимания. КОИ отличается от других ударных боевых искусств крайней жёсткостью, полным контактом.

В отличие от других видов единоборств, где силовая подготовка сведена в основном к общей и специальной физической подготовке, при силовой подготовке в КОИ приняты за основу пауэрлифтинг и тяжёлая атлетика, так как эти виды спорта развивают взрывную силу. Общая и специальная физическая подготовка, конечно, тоже применяется — для развития силовой выносливости.

В настоящем онлайн видео семинара по силовой подготовке в каратэ КОИ освещены следующие вопросы:

  • основные упражнения, влияющие на прирост мышечной массы;
  • увеличение скоростно-силовых характеристик, взрыв;
  • техника выполнения силовых упражнений;
  • планирование и циклирование нагрузок;
  • специальная физическая подготовка;
  • питание и восстановление.

    Рекомендуем