загрузка...

Степ-аэробика (начальный уровень)

Степ-аэробика (начал…

Базовый онлайн видео курс степ-аэробики для начинающих от студии SovaFilm из серии Энциклопедия фитнеса и аэробики.
Хотите похудеть? Решение найдено! Степ-аэробика – простой и эффективный путь к нормальному весу и здоровью!
Данное онлайн видео представляет собой урок низкоударной аэробики для начинающих с использованием степ-платформы, позволяющей выполнять разнообразные шаги и подскоки на или через нее. Данную платформу можно также использовать при выполнении упражнений для мышц верхнего или нижнего пресса, а также упражнений для спины.
На занятиях начального уровня Вы овладеете базовыми шагами и комбинациями, разучите простейшие связки. Все упражнения данного комплекса выполняются в среднем темпе, что позволяет глубоко проработать мышцы ног. Благодаря энергичным движениям руками Вы можете контролировать ритм дыхания и прорабатываете мышцы верхней части тела.