загрузка...

Фитнес онлайн — Преодоление менопаузы

Фитнес онлайн

Как правило, люди, становясь старше, чаще начинают задумываться над тем, чтобы сохранить своё здоровье и поддерживать себя в форме.
Представленная онлайн фитнес-программа Кэти Смит поможет женщинам легче подготовиться и преодолеть период менопаузы за счет снижения краткосрочных симптомов и риска долгосрочных негативных последствий для здоровья.
Онлайн программа Кэти Смит для занятий фитнесом состоит из трёх секций.
– упражнения для сердечно-сосудистой системы, которые помогут сжечь лишние калории, укрепить сердце и улучшить настроение;
– упражнения на силу и баланс, которые укрепят кости, улучшат осанку и повысят Вашу уверенность в себе;
– йога поможет Вам сосредоточиться, избавиться от стрессов и почувствовать прилив сил.
Эти части можно выполнять раздельно или вместе в зависимости от Ваших сил и времени.

Скачать видео уроки Преодоление менопаузы

Не проигрывается видео?