загрузка...

Упражнения с мячом для фитнеса онлайн

Упражнения с мячом д…

Упражнения с мячом для фитнеса — онлайн видео второго из трёх любимых Кэти Смит комплексов упражнений для тела.
С помощью эффективных упражнений на мяче Вы сможете укрепить пресс и придать большей стройности талии и бёдрам. Каждое из упражнений комплекса имеет три уровня сложности, и Вы можете выбрать упражнения в соответствии со своим уровнем физической подготовки. Для увеличения нагрузки будет достаточно лишь изменить положение тела на мяче.
Представленное учебное онлайн видео для начинающих заниматься фитнесом на мяче. Ведущая подробно и не торопясь объясняет каждое упражнение.
Онлайн видео курс состоит из трёх небольших частей – после короткой разминки – упражнения для живота и боков в интенсивной 7-минутной тренировке. Вторая часть – 4-минутная тренировка для сильной поясницы. Заключительная часть – 10 минут для того, чтобы подтянуть нижнюю часть тела – упражнения для бедер и упражнения для ягодиц.


Упражнения с мячом для фитнесаvideouroki

Скачать видео уроки Упражнения с мячом для фитнеса

Не проигрывается видео?