загрузка...

Ballet Beautiful — Total Body Workout онлайн

Ballet Beautiful — T…

Total Body Workout — онлайн видео уроки боди балета из серии Ballet Beautiful, которые ведёт Мэри Хелен Бауэрс, танцор Нью-Йорк Сити Балета.
Уроки боди балета состоят из нескольких сегментов, каждый из которых направлен на определенную часть тела.
Начинаются онлайн уроки с упражнения "мостик", направленных для проработки ягодиц, с множеством повторов и многочисленными тонкими вариациями движений. За ним следует серия упражнений пилатеса в разнообразном темпе, нацеленных на пресс. Следующие две части уроков боди балета – упражнения для ног. Их цель – проработка внутренних и внешних мышц бёдер. 
Завершают программу круговые движения руками и очень короткий сегмент из плие-приседаний.
Отличный онлайн урок боди балета под аккомпанемент спокойной классической фортепианной музыкой.

Скачать видео уроки Ballet Beautiful — Total Body Workout

Не проигрывается видео?