загрузка...

The Biggest Loser — Power Walk

The Biggest Loser — …

Power Walk — онлайн видео-тренировка для похудения в домашних условиях под руководством Боба Харпера и участников шоу „Похудей больше всех“ Тары Коста и Шона Фа.
Ходьба является одним из самых простых и лёгких, но вместе с тем эффективным способом сжечь калории.
Данная программа построена по принципу постепенного нарастания интенсивности нагрузки с каждой пройденной дома милей. Начните с первого, самого лёгкого уровня данной программы и двигайтесь вперёд, к четвёртому уровню, добавляя по ходу продвижения силовые и кардио нагрузки. Кроме этого, постарайтесь вместе с участниками шоу пройти марафон.
Начните с наименее интенсивного уровня и пересеките финишную черту через 3 недели здоровым и стройным человеком!
Для данной программы Вам пригодятся гантели весом 1-2,5 кг и медицинский мяч (вместо которого также можно использовать одну гантелю).

Скачать видео уроки Power Walk

Не проигрывается видео?