загрузка...

The Biggest Loser — At-Home Challenge

The Biggest Loser — …

At-Home Challenge — необычайно лёгкий для выполнения онлайн урок фитнеса в домашних условиях из серии The Biggest Loser, специально созданный для начинающих.
Данная программа воркаута полна разнообразием, мотивациями для выполнения упражнений и их модификациями (как-то отжимания традиционные или отжимания на коленях).
Инструкторы чуть менее „жёстко“, чем обычно, проводят тренировку: больше похоже на внимательного персонального тренера, чем на супер-строгого командира.
Программа тренировок состоит из четырёх сегментов: от классической и интервальной кардио тренировки до традиционного воркаута с грузом и без.
Программа состоит из разминки в течение 5 минут, четыре 10-минутных сегмента работы на силу, кардио и растяжку – для максимальных результатов домашней тренировки! Завершается тренировка 5-минутной заминкой.
Для выполнения данной программы Вам понадобятся гантели весом от 1,5 до 2 кг.

Скачать видео уроки At-Home Challenge

Не проигрывается видео?