загрузка...

The Biggest Loser — Calorie Knockout

The Biggest Loser — …

Calorie Knockout — специальная непрерывная кардио тренировка серии The Biggest Loser с элементами боевых искусств, кикбоксинга и другими круговыми последовательностями, для эффективного сжигания калорий и жира.
Представленная программа тренировок включает в себя две интервальные аэробные тренировки, чередующиеся с тонизирующими упражнениями, а также новейшая техника Табата.
Каждую тренировку ведёт определенный инструктор.
Начинается тренировка с интервального кикбоксинга под руководством Анны Курниковой – кардио тренировка в высоком темпе, в которую включены короткие тонизирующие сегменты.
После Анны – Боб Харпер со своим комплексом быстро сменяющихся разнообразных упражнений, в т.ч. классические аэробные и статические упражнения, йога и др.
Заканчивается программа кардио тренировкой Табата под руководством Долвета Куинса.
Для данной программы Вам потребуются гантели весом 1-2,5 кг.

Скачать видео уроки Calorie Knockout

Не проигрывается видео?