загрузка...

Swiss Ball — Upper Body

Swiss Ball — Upper B…

Upper Body — третий комплекс упражнений с мячом от Адама Форда из серии „Swiss Ball“, предназначенный для развития мышц верхней части тела.
Швейцарский мяч широко используется и ценится за его эффективность в силовой тренировке.
Теперь Адам применил эти проверенные принципы и разработал комплекс упражнений с мячом для весёлой, быстрой и эффективной проработки мышц верхней части тела.
Используйте мяч в данной программе как рычаг, чтобы использовать вес собственного тела без дополнительных весов или приспособлений для достижения желаемого результата от тренировки.
Представленный комплекс упражнений с мячом для верхней части тела способствует наращиванию мышечной силы, повышению баланса и гибкости. В дополнение к проработке грудных мышц, мышц спины, плеч и рук, эти эффективные силовые упражнения могут также быть использованы на глубокой проработки мышц.
Вы будете чувствовать себя прекрасно. И даже лучше, чем выглядеть ;)

/p>

Скачать видео уроки Swiss Ball — Upper Body

Не проигрывается видео?