загрузка...

Пилатес онлайн (средний уровень)

Пилатес онлайн (сред…

Онлайн видео курс пилатеса среднего уровня нагрузки, для продолжающих заниматься фитнесом, от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству.
Данный онлайн курс рекомендован тем, кто ужа освоил „Пилатес (начальный уровень)“, или людям со средним уровнем физической подготовки.
Данный комплекс пилатеса состоит из:
– разминки, готовящей тело к работе с помощью разогревающих упражнений;
– основная часть, активизирующей работу мышечной памяти: наши мышцы запоминают правильное положение тела – с прямой спиной, плоскими лопатками, вытянутым позвоночником -- и сохраняют его в повседневной жизни;
– релаксация для расслабления мышц и восстановления дыхания.