загрузка...

Омолаживающая гимнастика Хаду

Омолаживающая гимнас…

Омолаживающая гимнастика Хаду — онлайн видео программа оздоровительной гимнастики от студии SovaFilm.
В гимнастике Хаду присутствуют принципы одной из закрытых советских методик, которая была предназначена для поддержания мышечной системы у людей, длительное время находящихся в замкнутом пространстве – например, у космонавтов, подводников и т.д.
Благодаря замедленным упражнениям и правильному дыханию Вы укрепите общее здоровье, выпрямите позвоночник и „омолодите“ суставы.
Правила выполнения гимнастики Хаду просты:
1.Упражнения делаются пустыми руками, т.е. без тяжестей.
2.Все движения нужно совершать замедленно, с максимальным напряжением, до утомления.
3. В комплексе задействуются глубокие мышцы.