Йога после родов

Йога после родов

Йога после родов – онлайн видео-уроки йоги для послеродового периода, разработанные Венди Тисдилл, преподавателем йоги с 25-ти летним опытом и матерью троих детей.
После родов тело и психика женщины требуют, с одной стороны, отдыха, а с другой, физических упражнений и восстановления силы и формы. Чем раньше после рождения ребёнка вы приступите к тренировкам, тем полезнее для вас и вашего малыша будет йога.
Инструктор Венди продемонстрирует простые, эффективные упражнения йоги и медитации, которые способствуют восстановлению молодой мамы после родов и улучшению её самочувствия.
Представленный онлайн видео-курс будет интересен как для начинающих, так и для профессионалов. Присоединяетесь к освоению йоги после родов вместе с Венди Тисдилл.

Аштанга йога Power Free Flow (продвинутый уровень)

Аштанга йога Power Free Flow (продвинутый уровень)

Аштанга йога Power Free Flow (продвинутый уровень) – продолжение онлайн видео-уроков аштанга йогидля продолжающих, продемонстрированные Михаилом Павловым. Данный видеокурс рассчитан, в основном, на практикующих йогов.
В данных онлайн уроках предлагается комплекс упражнений, продолжающий ознакомление и более глубоко прорабатывающий асан начального уровня аштанга виньяса йоги. Здесь мы немножко дольше будем задерживаться в позициях, будем их немного глубже и чуть сложнее, чем в предыдущем курсе.
В Аштанга йога Power Free Flow использованы современные медицинские разработки и достижения с учётом старой традиции. Она не имеет ограничений по возрасту. Однако данный комплекс упражнений йоги противопоказан людям с травмой позвоночника. Некоторые упражнения противопоказаны женщинам в критические дни.

Аштанга йога. 1 серия

Аштанга йога. 1 серия

Аштанга йога, 1 серия – онлайн видео-уроки одного из наиболее популярных в современном мире традиционных индийских стилей хатха-йогидля начинающих от ведущего преподавателя Московского Аштанга Йога Центра Михаила Константинова и опытного преподавателя йоги из Байрон-Бэй (Австралия) Яны Макбрайд.
Эффективность аштанга виньяса йоги подтверждена десятками тысяч практикующих данный стиль во всех странах.
Практика аштанга йоги наиболее благоприятствует поддержанию здоровья и психической гармонии людей, живущих в жёстких условиях современного мегаполиса и подверженных постоянным стрессам и гиподинамии.
Выполнять практику аштанга виньяса йоги следует на пустой желудок в хорошо проветриваемом помещении с комфортной температурой воздуха.

Аштанга йога Power Free Flow

Аштанга йога Power Free Flow

Аштанга йога Power Free Flow – онлайн видео-уроки Аштанга йогидля начинающих Михаила Павлова. В данных онлайн уроках продемонстрирована начальная последовательность статико-динамической практики, основанной на традиционной 8-ступенчатой йоге Патанджали.
В чём отличие Аштанга йоги от других школ? На начальных этапах её сложно отличить от Хатха йоги. Особенностями этого стиля являются концентрация йога на протяжении всего комплекса на определённых точках в теле, удержание определённого дыхания и фиксация т.н. замков, которые мы удерживаем на протяжении всего занятия.
В начальном, подготовительном комплексе мы не будем выполнять сложных элементов. Мы просто пройдём всю последовательность, которая позволит вам возбудить тело, разбудить мышцы. А также понять, ознакомиться с основными позициями (на индийском „асанами“), чтобы в дальнейшем вы смогли бы уже с хорошим пониманием продолжать углублять свои знания в йоге и продвигаться на пути йоги.
Перед началом комплекса остановимся на неких рекомендациях и противопоказаниях по практике Аштанга йоги…

Аштанга-йога с Павлом Романовым

Аштанга-йога с Павлом Романовым

Аштанга-йога с Павлом Романовым ‒ онлайн видеоурок для начинающих, который поможет постигать основы одной из самых эффективных систем йоги.
Благодаря своим достоинствам аштанга-йога очень популярна в мире. Практикующие данную технику положительно отзываются о ней и рекомендуют к освоению начинающим йогам.
Теперь и вы имеете великолепную возможность почувствовать на себе все преимущества аштанга-йоги, и заниматься ею, в домашних условиях. Ведь это удобно и приятно!