Кундалини йога с Алексеем Владовским

Кундалини йога с Алексеем Владовским

Кундалини йога с Алексеем Владовским ‒ онлайн видео-курс йогидля начинающих, решивших практиковать её в домашних условиях.
Серия уникальных онлайн видео-уроков кундалини йоги – отличный способ начать регулярную практику в домашних условиях. Эти уроки йоги помогут вам благоприятно начать свой день или расслабиться перед сном.
Для достижения хорошего результата рекомендуется заниматься по данным видео-урокам кундалини йоги ежедневно на протяжении 40 дней.
В данном онлайн видео-курсе подобраны оптимальные сочетания упражнений, медитаций и расслаблений.

Содержание онлайн видео-курса „Кундалини йога с Алексеем Владовским“:

  1. Возвышение духа и освобождение от стресса.
  2. Выход из тревожности и паранойи.
  3. Здоровые почки.
  4. Настройка позвоночника и нейтральный ум.
  5. Подъём кундалини и обретение блаженства.
  6. Пупочный центр и энергия выделения.
  7. Солнечная энергия и психическое развитие.
  8. Три упражнения для полного снятия стресса.
  9. Улучшение сна и развитие интуиции.

Йога-массаж

Йога-массаж

Мы находимся в „Телестудии йоги“. С вами новый видео-курс „Йога-массаж“ и инструктор по йоге Башкирова Анна, преподающая йогу с 2008 года.
Все мы знаем, что такое массаж, что это хорошо, полезно и приятно. Все мы любим массаж, но не всегда он бывает доступным для нас. А в практике йоги мы очень часто уделяем мало времени простым, разогревающим асанам и стараемся перейти побыстрее к более сложным, поскольку считаем, что они более продуктивны и эффективны.
Но это не так, поскольку простые и лёгкие асаны могут оказывать хороший массажный эффект. И мы будем совмещать массаж и йогу.

Состав видео-уроков „Йога для души“:

  1. Ноги
  2. Ноги
  3. Тазобедренная зона
  4. С фитболом
  5. Живот и пищеварительная система
  6. Спина и поясница

Йога-антистресс

Йога-антистресс

Сегодня в „Телестудии йоги“ Павел Бублик. Мы начинаем новый видео-курс йоги. Называется этот новый курс – „Йога-антистресс“.
Стресс – это давление внешних обстоятельств, это напряжение. И каждый из нас в большей или меньшей мере сталкивается с ним ежедневно.
Этот видео-курс йоги будет направлен на то, чтобы вернуться к приятному, расслабленному состоянию, состоянию, в котором мы можем отдыхать, в котором мы можем комфортно общаться со своими близкими.
Для этого мы будем применять как асаны, ведические позы, так и разные расслабляющие типы дыхания.
Этот курс подойдёт тем, кто выполняет йогу достаточно поздно вечером, тем, кто хочет улучшить свой со, сделать его более глубоким, здоровым. А также курс „Йога-антистресс“ будет полезен для людей в возрасте и для тех, кто имеет серьёзные ограничения в подвижности суставов, позвоночника, кто не может выполнять достаточно большие нагрузки, с которыми вы встречаетесь в других курсах.

Состав видео-уроков „Йога долголетия“

Нижняя часть спины и живота
Верхняя часть спины, грудь, плечи
Баланс расслабления и напряжения
Таз, паховая область
Таз, бедра, крестец
„Раскрытие“ сердца
„Охлаждение“ состояния
Стрессоустойчивость
„Оживляем“ ноги
„Насыщение“ сердца

Йога стройности

Йога стройности

Йога стройности ‒ онлайн видео-курс йоги для похудения, который ведёт Валентина Малик, инструктор по импульсной йоге. Продолжение серии „Телестудия йоги“ на телеканале „Погода“.
Данный видео-комплекс упражнений направлен на создание идеальной фигуры. Комплекс приводит тело в тонус, придаёт бодрости и убирает лишнее напряжение.
Давайте разберёмся, почему же у нас появляется лишний вес. В чём причина?..

Состав видео-уроков „Йога стройности“

  1. Кастинг. Йога стройности
  2. Эмоциональное состояние
  3. Просыпаемся правильно
  4. Избавляемся от напряжения
  5. Работаем с ногами
  6. Ягодицы
  7. Область таза

Йога любви

Йога любви

Йога любви ‒ онлайн видео-курс йоги любви Варвары Франко и Дениса Бучмы из серии „Телестудия йоги“ на телеканале „Погода“.
Йога любви – это специальный вид практик. Ведь йога – это не асаны, не только положение тела, не только здоровье, не только состояние. Йога – это ещё и умение дарить это состояние. Йога = это, прежде всего, умение делиться, отдавать кусочек своей любви, кусочек своего внутреннего тепла своим близким.
Ведущие предлагают вам вместе с ними поделиться своей любовью, своим тёплым состоянием со своими близкими людьми.

Состав видео-уроков „Йога любви“

  1. „Земля“– стабильность
  2. „Вода“– гибкость
  3. „Огонь“ - страсть, эмоции
  4. „Воздух“ ‒ наполненность отношений