загрузка...

Дыхательная йога – техника дыхания онлайн

Дыхательная йога – техника дыхания онлайн

       Дыхательная йога – это занятия для людей, которые хотят начать осваивать техники дыхания и крийи кундалини-йоги, которые поставили перед собой важную задачу – вернуть себе здоровье...
       Дыхательная йога – это разработанная специально для телезрителей канала «Тонус ТВ» оздоровительная методика «Живая сила». Инструктор Зоя Вайндер, член федерации йоги Санкт-Петербурга, уверена, что каждый день нужно радоваться жизни и нести эту радость другим. Эта "авторская методика" целиком и полностью основана на известных техниках дыхания и практиках кундалини-йоги, но адаптирована для людей, которые только начинают интересоваться состоянием своего здоровья и которым необходимо подробно объяснять, как разминаться, как правильно дышать и какой комплекс выполнять, чтобы постепенно привести в порядок иммунную, пищеварительную, сердечно-сосудистую, эндокринную, выделительную, репродуктивную и остальные системы нашего организма. Это – прекрасные занятиядля начинающих заниматься дыхательной йогой. Они проходят с неподготовленными людьми в непринужденной манере и помогают научиться правильно дышать, понять взаимосвязь дыхания с нашим сознанием и здоровьем и настроить на позитивное отношение к себе и к миру.
       Каждый урок дыхательной йоги строится по схеме: краткая теоретическая часть, освоение новой дыхательной техники (полное глубокое дыхание, квадратное, попеременное дыхание, одностороннее дыхание, ситали, дыхание с задержками, дыхание огня), разминка, асана дня и комплекс из 10-15 посвященных теме занятия упражнений.

{spoiler title= 01. Полный цикл глубокого дыхания. Подвижность суставов. Кровообращение opened=1}{/spoiler}

02. Дыхание для творчества и интуиции. Позвоночник
03. Дыхание справа налево. Выделительная система
04. Попеременное дыхание. Здоровье репродуктивной системы
05. Дыхание огня. Пищеварительный огонь
06. Очищающее дыхание. Здоровье дыхательной системы
07. Задержки дыхания. Сердечно-сосудистая система
08. Квадратное дыхание. Эндокринная система
09. Левостороннее дыхание огня. Иммунная система
10. Дыхание неактивной ноздрей. Баланс ЦНС

Скачать видео Дыхательная йога – техника дыхания

Не проигрывается видео?