загрузка...

Йога для зрения

Йога для зрения

Йога для зрения ‒ видео-курс йоги и восстановления зрения от Лоры Турковой, инструктора киевской школы йоги, из серии „Телестудия йоги“ на телеканале „Погода“.
Упражнения для глаз прекрасно сочетаются с практикой йоги. Давайте для начала активизируем лицо небольшим массажем, активизируем глаза.
Растираем ладони. Нужно растереть ладони до ощущения жара. И поглаживаем мягко лицо тёплыми ладонями вверх. Затем разминаем шею. Устанавливаем большие пальцы рук над внутренним уголком глаза…

Состав видео-уроков „Йога для зрения“

Кастинг. Йога зрения (Лора Туркова)
Тонус. Хорошее настроение

  1. Расслабление
  2. Массаж лица
  3. Физические и психотерапевтические упражнения
  4. Снимаем напряжение
  5. Укрепляем мышцы спины
  6. Приводим ум '„в порядок“
  7. Начинаем стоя
  8. Правильно работаем за компьютером
  9. „Чаепитие'“
  10. Асаны и упражнения для глаз
  11. Асаны. Диета для зрения

Скачать видео уроки Йога для зрения

Не проигрывается видео?