загрузка...

Йога-антистресс

Йога-антистресс

Сегодня в „Телестудии йоги“ Павел Бублик. Мы начинаем новый видео-курс йоги. Называется этот новый курс – „Йога-антистресс“.
Стресс – это давление внешних обстоятельств, это напряжение. И каждый из нас в большей или меньшей мере сталкивается с ним ежедневно.
Этот видео-курс йоги будет направлен на то, чтобы вернуться к приятному, расслабленному состоянию, состоянию, в котором мы можем отдыхать, в котором мы можем комфортно общаться со своими близкими.
Для этого мы будем применять как асаны, ведические позы, так и разные расслабляющие типы дыхания.
Этот курс подойдёт тем, кто выполняет йогу достаточно поздно вечером, тем, кто хочет улучшить свой со, сделать его более глубоким, здоровым. А также курс „Йога-антистресс“ будет полезен для людей в возрасте и для тех, кто имеет серьёзные ограничения в подвижности суставов, позвоночника, кто не может выполнять достаточно большие нагрузки, с которыми вы встречаетесь в других курсах.

Состав видео-уроков „Йога долголетия“

Нижняя часть спины и живота
Верхняя часть спины, грудь, плечи
Баланс расслабления и напряжения
Таз, паховая область
Таз, бедра, крестец
„Раскрытие“ сердца
„Охлаждение“ состояния
Стрессоустойчивость
„Оживляем“ ноги
„Насыщение“ сердца

Скачать видео уроки Йога-антистресс

Не проигрывается видео?