загрузка...

Оранж фитнес — Йога онлайн

Оранж фитнес — Йога …

Учебное онлайн видео пособие по йоге, подготовленное "Комсомольская правда" совместно с сетью спортивных клубов Orange Fitness. Это первое из четырёхтомной коллекции простых комплексов упражнений для тех, кто хочет заниматься дома.
Йога в переводе с санскрита означает единство, единение тела, разума и духа. Этим практикам более 5 тысяч лет.
Йога позволит вашему телу стать более гибким, укрепит суставы, связки, улучшит работу внутренних органов и их систем. А также гармонизирует психо-эмоциональное состояние, что очень актуально в наше время стрессов и напряжения.
Йогой можно заниматься в любом возрасте. Для занятий Вам понадобится коврик, удобная одежда и хорошее настроение. Занимайтесь утром натощак или через 4 часа после еды.
Йога – это познание себя. Чувствуйте своё тело, не перенапрягайтесь – не должно быть болевых ощущений.
Йога – это система. Лучше посвящать ей 20 минут в день, чем 2 часа один раз в неделю.

Скачать видео уроки Йога

Не проигрывается видео?