Уроки онлайн
загрузка...

Бодибилдинг: Сплит

Бодибилдинг: Сплит

Бодибилдинг: Сплит – учебное видео-пособие по бодибилдингу „Супер тело. Сплит. Специализированная тренировка“, предназначенное для тех, кто уже знаком с базовыми упражнениями.

Данная программа тренировок бодибилдинг предназначена для более детальной и глубокой проработки мышц с применением изолированных упражнений. Предлагаемая программа тренировок рекомендуется для освоения после изучения упражнений базового курса, который вы можете скачать здесь.

В видео рассмотрены различные варианты разделения мышечных групп.

В качестве оптимальной программы тренировок предлагается следующая:

Понедельник – грудь + трицепс,

Вторник – спина + бицепс,

Четверг – ноги,

Пятница – плечи + бицепс + трицепс.

 

Продолжительность: 02:14:52

Год: 2005

Страна: Россия

Язык: русский

Качество: DVDRip

Формат: AVI

Видео кодек: XviD ISO MPEG-4

Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3

Размер: 2.06 GB

Рекомендуем