Уроки онлайн
загрузка...

The Biggest Loser: The Workout (Volume 1)

The Biggest Loser: The Workout (Volume 1)

The Workout — онлайн видео первой фитнес-тренировки из серии видео-тренировок в домашних условиях по мотивам широко известного шоу The Biggest Loser телеканала NBC!

В данном онлайн видео ы узнаете многих участников первого и второго сезонов шоу, а также звёздного тренера Боба Харпера. Теперь и вы можете избавиться от лишнего веса и поучаствовать в шоу The Biggest Loser, не выходя из квартиры.

Вас не будет оставлять ощущение того, что вы сами являетесь полным энтузиазма участником тренировки по фитнесу, проливаете настоящий пот и побеждаете лишний вес.

В каждом из четырёх сегментов видеокурса воркаут применяются различные техники: низкоинтенсивная кардио тренировка, высокоинтенсивная кардио тренировка, скульптурирование и тонизирующие упражнения. Упражнения могут выполняться в любой последовательности. Однако Боб Харпер рекомендует проводить 34-минутные ежедневно тренировки, состоящие из разминки, любой техники workout и упражнений на восстановление. Видеокурс предназначен для начинающих, уровень подготовки начальный или средний.

Тонизирующие упражнения выполняются с гантелями по 3-5 фунтов (1,3-2,3 кг)

На эту же тему

    Рекомендуем