Уроки онлайн
загрузка...

The Biggest Loser: Calorie Knockout

The Biggest Loser: Calorie Knockout

Calorie Knockout — специальная непрерывная кардио тренировка серии The Biggest Loser с элементами боевых искусств, кикбоксинга и другими круговыми последовательностями, для эффективного сжигания калорий и жира.

Представленная программа тренировок включает в себя две интервальные аэробные тренировки, чередующиеся с тонизирующими упражнениями, а также новейшая техника Табата. Каждую тренировку ведёт определенный инструктор.

Начинается тренировка с интервального кикбоксинга под руководством Анны Курниковой – кардио тренировка в высоком темпе, в которую включены короткие тонизирующие сегменты.

После Анны – Боб Харпер со своим комплексом быстро сменяющихся разнообразных упражнений, в т.ч. классические аэробные и статические упражнения, йога и др.

Заканчивается программа кардио тренировкой Табата под руководством Долвета Куинса.

Для данной программы вам потребуются гантели весом 1-2,5 кг.

 

Общая продолжительность: 00:53:59

Год: 2011

Страна: США

Язык: английский

Качество: DVDRip

Формат: AVI

Видео кодек: XviD ISO MPEG-4

Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3

Размер: 746 MB

Рекомендуем