Уроки онлайн
загрузка...

Swiss Ball: Basics

Swiss Ball: Basics

Базовый комплекс упражнений с мячом в первой части серии тренировок Адама Форда „Swiss Ball“. Первый видеокурс фитнеса с мячом называется „Basics“ и предназначен для начинающих.

В данном видео показаны 10 основных упражнений с мячом и упражнений на растяжку, составляющих удивительный комплекс упражнений для тела.

Представленный видеокурс по основам использования Swiss Ball идеально подойдёт для мужчин и женщин, нуждающимся в простой и эффективной тренировке для занятий в домашних условиях.

Хотя данный комплекс разработан для новичков, он содержит также несколько усложненных вариантов выполнения упражнений и последовательностей.

Начинайте заниматься гимнастикой на швейцарском мяче! Весело проводите время, получайте удовольствие и наслаждайтесь результатами.

 

Общая продолжительность: 00:32:15

Год: 2006

Страна: США

Язык: английский

Качество: DVDRip

Формат: AVI

Видео кодек: XviD ISO MPEG-4

Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3

Размер: 427 MB

Рекомендуем