Уроки онлайн

Swiss Ball: Basics

Swiss Ball: Basics

Базовый комплекс упражнений с мячом в первой части серии тренировок Адама Форда „Swiss Ball“. Первый онлайн видеокурс фитнеса с мячом называется „Basics“ и предназначен для начинающих.

В данном онлайн видео показаны 10 основных упражнений с мячом и упражнений на растяжку, составляющих удивительный комплекс упражнений для тела.

Представленный онлайн видеокурс по основам использования Swiss Ball идеально подойдёт для мужчин и женщин, нуждающимся в простой и эффективной тренировке для занятий в домашних условиях.

Хотя данный комплекс разработан для новичков, он содержит также несколько усложненных вариантов выполнения упражнений и последовательностей.

Начинайте заниматься гимнастикой на швейцарском мяче! Весело проводите время, получайте удовольствие и наслаждайтесь результатами.