Уроки онлайн

Swiss Ball: Upper Body

Swiss Ball: Upper Body

Upper Body — третий онлайн видео-комплекс упражнений с мячом от Адама Форда из серии „Swiss Ball“, предназначенный для развития мышц верхней части тела.

Швейцарский мяч широко используется и ценится за его эффективность в силовой тренировке.

Теперь Адам применил эти проверенные принципы и разработал комплекс упражнений с мячом для весёлой, быстрой и эффективной проработки мышц верхней части тела.

Используйте мяч в данной программе как рычаг, чтобы использовать вес собственного тела без дополнительных весов или приспособлений для достижения желаемого результата от тренировки.

 

Представленный комплекс упражнений с мячом для верхней части тела способствует наращиванию мышечной силы, повышению баланса и гибкости. В дополнение к проработке грудных мышц, мышц спины, плеч и рук, эти эффективные силовые упражнения могут также быть использованы на глубокой проработке мышц.

Вы будете чувствовать себя прекрасно. И даже лучше, чем выглядеть ;)