Уроки онлайн
загрузка...

Дениз Остин: Йога для желающих похудеть

Дениз Остин: Йога для желающих похудеть

Йога для желающих похудеть — уникальная тренировка от Дениз Остин, которая поможет женщинам укрепить мышцы всего тела от головы до пят.

Упражнения комплекса подобраны таким образом, что вы можете по своему усмотрению можете либо сосредоточить внимание на какой-либо проблемной зоне своего тела, либо усилить тонус всех мышц тела.

Йога для желающих похудеть сделает ваше тело ещё более привлекательным!

Представленная фитнес-программа состоит из трёх частей:

  • комплекс №1 (30 минут), использующий традиционные позы йоги, плавно переходящие одна в другую, направленный на улучшение обмена веществ, сжигание лишних калорий и укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • комплекс №2 (15 минут) – специально разработанные упражнения, основанные на хатха-йоге, для проработки мышц рук, плеч, ног и ягодиц. усиления контроля над своим телом;
  • комплекс №3 (15 минут) – упражнения для мышц средней части тела, которые сделают ваш живот более плоским, а также упражнения для релаксации.

На эту же тему

    Рекомендуем