Уроки онлайн

Дениз Остин: Пилатес для всех

Дениз Остин: Пилатес для всех

Пилатес для всех — авторский онлайн видео-курс пилатеса от опытного инструктора по фитнесу Дениз Остин, который поможет женщинам воплотить в реальность свои мечты стать более сильной, стройной, гибкой.

В представленной программе Пилатес для всех упражнения подобраны с целью эффективного воздействия на все мышцы с головы до ног.

Этот лёгкий и простой для выполнения комплекс может использоваться женщинами с любым уровнем подготовки и с любой фигурой.

Основное внимание уделено энергетическому центру нашего тела – „ядру“, вокруг которого происходят основные процессы в организме.

Выполняя упражнения данного комплекса пилатеса при правильном дыхании и настрое, вы укрепите мышцы, улучшите гибкость и сделаете вашу фигуру ещё спортивнее.