Уроки онлайн

Дениз Остин: Работа над проблемными зонами

Дениз Остин: Работа над проблемными зонами

Работа над проблемными зонами — комплекс фитнес-упражнений, подготовленный американским экспертом по фитнесу Дениз Остин, который поможет женщинам поправить проблемные части тела, которые им не очень нравятся.

Выполняя в домашних условиях эти несложные, но эффективные упражнения, можно придать нужную форму и придать тонус мышцам своего тела, улучшить обмен веществ и избавиться от лишней массы в проблемных зонах.

Комплекс упражнений для тела состоит из двух 20-минутных тренировок. Первая часть будет направлена на сжигание калорий и борьбу с лишним весом. Способствует улучшению форм рук, плеч, груди, бёдер и ягодиц. Вторая – на укрепление и придание эластичности вашим мышцам. Чтоб усилить эффект, некоторые упражнения можно выполнять с использованием фитбола, что позволит усилить нагрузку на мышцы пресса и других зон.

Присоединяйтесь к этой программе и измените себя!