Уроки онлайн
загрузка...

Дениз Остин: Фитнес для беременных

Дениз Остин: Фитнес для беременных

Фитнес для беременных — авторский курс Дениз Остин, комплекс упражнений для беременных, подобранных с учётом рекомендаций Американского Института Гинекологии.

Данная онлайн видео-программа составлена как помощь будущим мамам сохранить здоровье и стройность на протяжении всей беременности. В неё также включены упражнения для женщин после родов для скорейшего восстановления формы после рождения ребёнка.

Беременность – это самое прекрасное время в вашей жизни!

Онлайн видео-курс „Фитнес для беременных“ состоит из:

  • дыхательных упражнений (5 минут);
  • кардио-упражнений (20 минут);
  • упражнения для первой и второй трети беременности (20 минут);
  • упражнения для последней трети беременности (20 минут);
  • упражнения для послеродового периода (10 минут).
  • Прежде, чем приступить к этим или другим упражнениям, проконсультируйтесь со своим врачом.

На эту же тему

    Рекомендуем