Уроки онлайн
загрузка...

Формула красоты: Гибкость навсегда

Формула красоты: Гибкость навсегда

Гибкость навсегда – фитнес-программа из серии „Формула красоты“, с которой вы можете быстро и весело похудеть. Это – комплекс упражнений для похудения с использованием мяча.

Данная фитнес-программа состоит из аэробной разминки, серии силовых упражнений для мышц бёдер и пресса, а также упражнений на баланс и растяжку.

Начинаем упражнения с разминки. Возьмите любой мяч, который найдёте в доме. Начинаем…

    Рекомендуем