Уроки онлайн
загрузка...

Тренируйся вместе с мамой

Тренируйся вместе с мамой

Тренируйся вместе с мамой – видео-уроки фитнеса для детей региональной спортивно-оздоровительной общественной организации „Виват“ в спортивно-оздоровительной программе „Тренируйся вместе с мамой“.

Дети неизменно копируют взрослых. Мамы могут помочь им сделать первые шаги на пути к здоровью и красоте, занимаясь фитнесом вместе с детьми. Совместные тренировки очень сближают!

Фитнес для детей способствует развитию ловкости и грации, воспитывает чувство ритма и артистизм.

Тренировки фитнеса для детей построены так, чтобы дети до 13 лет смогли осилить весь объём предлагаемых движений. Детям постарше все упражнения нужно делать самостоятельно, повторяя вслед за мамой. Малышам можно помочь.

 

Разминка готовит организм к нагрузке.

Упражнения основной части фитнеса для детей состоят из двух легко выполнимых танцевальных зарисовок. Воздействуют на широчайшую и трудную мышцы, косые и мышцы пресса сверху, мышцы пресса снизу и спины снизу, мышцы тазового дна и ягодичные.

Заключительная часть тренировки, предназначенная для старших детей и мам, содержит два обучающих танца.

Заминка данного видео-урока фитнеса для детей, обеспечивающая постепенный переход к состоянию покоя, содержит упражнения на растяжение мышц и связок.

Представленная программа фитнеса рассчитана на практически здоровых детей и женщин. При наличии временных, относительных или абсолютных противопоказаний перед тем, как приступить к занятиям фитнесом необходимо проконсультироваться у врача.

 

Продолжительность: 00:39:49

Год: 2001

Страна: Россия

Язык: русский

Качество: DVDRip

Формат: AVI

Видео кодек: DivX 6.2.5

Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3

Размер: 465 MB

На эту же тему

Рекомендуем