Уроки онлайн
загрузка...

Пресс за 8 минут

Пресс за 8 минут

Как быстро накачать пресс за 8 минут тренировок в день, показано в представленном видео тренировочной программы. Эта тренировка была разработана специально для работы в области живота. Программа демонстрирует, как быстро накачать пресс, и подходит как мужчинам, так и женщинам.

Особых требований к этим модулям нету. Вы просто должны знать, как правильно выполнять различные упражнения.

Выполнение упражнений, представленных в видео, всего по 8 минут в день:

  • стимулирует капилляры мышцы живота в области пресса, увеличивая, в свою очередь, приток крови в эту область;
  • больший приток крови означает большее поступление кислорода, что влечёт за собой сгорание жира (жир сгорает только в присутствии кислорода);
  • тренированным мышцам требуется больше калорий, чтобы оставаться активными. Наш организм стремится освободить эти калории из зоны ближайших мышц, в данном случае области талии.

Т.е. за 8 минут выполнения представленных упражнений вы не только сможете быстро накачать пресс, но также избавитесь от лишнего жира на животе и талии.

 

Продолжительность: 00:43:23

Год: 2010

Страна: США

Язык: английский

Качество: DVDRip

Формат: AVI

Видео кодек: XviD ISO MPEG-4

Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3

Размер: 558 MB

На эту же тему

Рекомендуем