Уроки онлайн
загрузка...

Пилатес: Совершенное тело

Пилатес: Совершенное тело

Комплекс упражнений пилатес под названием „Совершенноетело–Разумноетело“―видео-курсСветланыШефпоширокоизвестной и популярной во всем мире системе упражнений, созданной Джозефом Пилатесом.

Комплекс упражнений для тела по Пилатесу – это уникальная система упражнений, стремящаяся объединить тело и разум и создать более стройную фигуру.

Система Джозефа Пилатеса призвана повысить эластичность мышц, укрепить их и повысить тонус, улучшить осанку, гибкость и чувство равновесия. Пилатес назвал свой метод „мышечнымконтролем“, подразумевая, чтосознаниетакжеучаствуетвформированиимышц.

Метод Пилатеса сочетает в себе элементы различных спортивных направлений и стилей, но благодаря своим основополагающим принципам все эти элементы свёл в единую систему Пилатеса. Основные принципы пилатеса – концентрация, контроль, акцент на центр, плавность движений, точность, дыхание, интуиция, интеграция.

 

Продолжительность: 01:02:41

Год: 2003

Страна: Россия

Язык: русский

Качество: DVDRip

Формат: AVI

Видео кодек: XviD ISO MPEG-4

Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3

Размер: 738 MB

На эту же тему

Рекомендуем