Уроки онлайн
загрузка...

Шейпинг видео

Шейпинг видео

Шейпинг – видео комплекса классического шейпинга из 90=х, записанное с телеканала 2х2.

В занятиях шейпингом различают два этапа, имеющие различные задачи и способы применения упражнений: „катаболический“, который направлен на уменьшение лишнего жира, и „анаболический“ — силовые упражнения для придания мышцам необходимой формы и объёма. Согласно этим задачам, на „катаболическом“ этапе занятий мышцы работают преимущественно в аэробном режиме, на „анаболическом“ – в основном в анаэробном.

Классическим шейпингом обычно занимаются 2 раза в неделю. Средняя продолжительность занятия — около одного часа. Упражнения нужно выполнять в спокойном темпе, с большой амплитудой, без больших отягощений, с большим количеством повторений.

 

Продолжительность: 02:15:40

Год: 1993

Страна: Россия

Язык: русский

Качество: VHSRip

Формат: AVI

Видео кодек: XviD ISO MPEG-4

Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3

Размер: 2.08 GB

На эту же тему

Рекомендуем