Уроки онлайн
загрузка...

Шейпинг Plus: Осень

Шейпинг Plus: Осень

Шейпинг Plus: Осень — вторая видеопрограмма из серии видео-уроков шейпинга „Времена года“. Представленный комплекс не требует специальной физической подготовки, легко выполним.

Если при выполнении комплекса упражнений из программы „Зима“ вы привыкли к нагрузке и стали легко её переносить, можно подключить к тренировкам или полностью перейти на программу „Осень“.

Комплекс упражнений для тела начинается с разминки. Во время занятий шейпингом задействуются практически все группы мышц: мышцы рук и голени передняя, задняя, внутренняя, средняя поверхность бедра, большие ягодичные мышцы, верхний и нижний пресс, косые мышцы живота, верхние мышцы спины. В конце программы – заминка.

В дополнение к основным упражнениям есть несколько минут танцевальной программы, которая поможет расслабиться.

 

Продолжительность: 00:55:36

Год: 2001

Страна: Россия

Язык: русский

Качество: DVDRip

Формат: AVI

Видео кодек: DivX 5.x/6.x

Аудио кодек: Dolby AC3

Размер: 868 MB

На эту же тему

Рекомендуем