Уроки онлайн
загрузка...

Фитнес: Преодоление менопаузы

Фитнес: Преодоление менопаузы

Как правило, люди, становясь старше, чаще начинают задумываться над тем, чтобы сохранить своё здоровье и поддерживать себя в форме.

Представленная фитнес-программа Кэти Смит поможет женщинам легче подготовиться и преодолеть период менопаузы за счёт снижения краткосрочных симптомов и риска долгосрочных негативных последствий для здоровья. Хотя некоторые женщины частично решают данную проблему с помощью гормональных лекарств, не стоит ограничиваться таблетками.

Здоровый образ жизни, включающий диету, упражнения и снижение стрессов, по-прежнему является лучшим решением для сердца и костей. И может свести к минимуму без побочных эффектов и риска для здоровья.

Видео-программа Кэти Смит для занятий фитнесом состоит из трёх секций.

  • упражнения для сердечно-сосудистой системы, которые помогут сжечь лишние калории, укрепить сердце и улучшить настроение;
  • упражнения на силу и баланс, которые укрепят кости, улучшат осанку и повысят вашу уверенность в себе;
  • йога поможет вам сосредоточиться, избавиться от стрессов и почувствовать прилив сил.

Эти части можно выполнять раздельно или вместе в зависимости от ваших сил и времени.

 

Продолжительность: 01:28:11

Год: 2001

Страна: США

Язык перевода: русский

Качество: DVDRip

Формат: AVI

Видео кодек: XviD ISO MPEG-4

Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3

Размер: 1.03 GB

Рекомендуем