Уроки онлайн
загрузка...

Упражнения с мячом для фитнеса

Упражнения с мячом для фитнеса

Упражнения с мячом для фитнеса — второй из трёх любимых Кэти Смит комплексов упражнений для тела.

С помощью эффективных упражнений на мяче вы сможете укрепить пресс и придать большей стройности талии и бёдрам. Каждое из упражнений комплекса имеет три уровня сложности, и вы можете выбрать упражнения в соответствии со своим уровнем физической подготовки. Для увеличения нагрузки будет достаточно лишь изменить положение тела на мяче.

Представленное учебное видео для начинающих заниматься фитнесом на мяче. Ведущая подробно и не торопясь объясняет каждое упражнение.

Видео-курс состоит из трёх небольших частей – после короткой разминки – упражнения для живота и боков в интенсивной 7-минутной тренировке. Вторая часть – 4-минутная тренировка для сильной поясницы. Заключительная часть – 10 минут для того, чтобы подтянуть нижнюю часть тела – упражнения для бёдер и упражнения для ягодиц.

 

Продолжительность: 00:32:53

Год: 1995

Страна: США

Язык перевода: русский

Качество: DVDRip

Формат: AVI

Видео кодек: XviD ISO MPEG-4

Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3

 Размер: 395 MB

Рекомендуем