Уроки онлайн
загрузка...

Пилатес для снижения веса

Пилатес для снижения веса

Пилатес для снижения веса – очередная видео-программа Кэти Смит, комплекс упражнений фитнеса для похудения. В данном видео речь пойдёт я о самом простом способе избавления от лишнего веса и обретения идеальной фигуры – системе пилатес.

Главное в системе пилатес – правильное и медленное выполнение упражнений. Пилатес поможет вам зарядиться энергией, укрепить мышцы тела и улучшить осанку.

Данный видео-курс пилатеса для похудения состоит из 3 частей:

  1. Пилатес для нижней части тела. Придайте красивую форму своим бёдрам и ягодицам! Выполняйте специальные упражнения с небольшим числом повторений при высокой концентрации на прорабатываемых участках – и Вы добьётесь блестящих результатов;
  2. Пилатес для средней части тела. Сделайте Вашу осанку более стройной, а живот более плоским! Данный комплекс упражнений поможет не только укрепить ваши мышцы, но и улучшить растяжку и гибкость.
  3. Атака на лишний вес. Завершающая часть – усиленные упражнения для быстрого уменьшения веса. Комплекс упражнений для тела состоит из силовой тренировки и упражнений из аэробики, которые помогут Вам за короткое время сбросить лишний вес и значительно постройнеть.

 

Общая продолжительность: 01:47:52

Год: 2007

Страна: США

Язык перевода: русский

Качество: DVDRip

Формат: AVI

Видео кодек: XviD ISO MPEG-4

Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3

Размер: 1.26 GB

Рекомендуем