Уроки онлайн
загрузка...

Кэти Смит: Великолепные ягодицы и бёдра

Кэти Смит: Великолепные ягодицы и бёдра

Фирменные упражнения для ягодиц и бёдер в фитнес-программе Кэти Смит для нижней части тела под названием „Великолепные ягодицы и бёдра“ (оригинальное название „Great Buns & Thighs Step Workout“).

Многие знают, что спортивная ходьба – это отличная аэробика. Но не все слышали, что при ходьбе работают все мышцы нижней части туловища.

Этот комплекс содержит упражнения для ягодиц и бёдер, которые хороши тем, что вы не только сжигаете калории, но и тренируете мышцы внутренней и внешней поверхности бёдер и мышцы ягодиц.

Для того, чтобы получить максимальные результаты в формировании нижней части вашего тела, вам вполне хватит представленной 50-минутной фитнес-программы.

Данный комплекс состоит из 3-х сегментов с возрастающей степенью сложности.

Первый сегмент разогревает мышцы и сжигает калории.

Во втором сегменте мы продолжим сжигать калории более сложными упражнениями, которые позволят сделать нижнюю часть туловища сильнее. Сильные мышцы играют важную роль при похудании, так как сжигают калории даже, когда вы спите.

В третьем сегменте мы продолжим развивать силу, выполняя упражнения для разных групп мышц.

 

Продолжительность: 00:56:37

Год: 2007

Страна: США

Язык перевода: русский

Качество: DVDRip

Формат: AVI

Видео кодек: XviD ISO MPEG-4

Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3

Размер: 678 MB

Рекомендуем