Уроки онлайн
загрузка...

Энергетические прогулки для снижения веса

Энергетические прогулки для снижения веса

Энергетические прогулки (оригинальное название „Power Walk for Weight Loss“) — фитнес-тренировка Кэти Смит для похудения, которая поможет женщинам обрести идеальное тело.

Представленный комплекс упражнений снижения веса построен по принципу матрицы – с интегральным воздействием на все участки тела. „Метод матрицы“ подразумевает воздействие не на одну какую-то отдельную группу мышц, а одновременную комплексную работу бёдер, ягодиц, рук, плеч и торса, что позволит вам улучшить формы своего тела и сбросить лишний вес за рекордно короткое время.

Программа Энергетические прогулки для снижения веса включает в себя:

  • 30-минутную энергетическую прогулку, состоящую из кардиотренировки и силовых упражнений. Такое сочетание поможет укрепить мышцы и одновременно сжечь лишний вес;
  • 10-минутный сегмент, целиком посвящённый сжиганию жира. Это весёлая вечеринка для избавления от лишних калорий;
  • 10 минут упражнений для выпрямления осанки и укрепления мышц спины;
  • заключительная часть – растяжка и расслабление мышц.

 

Продолжительность: 01:03:39

Год: 2006

Страна: США

Язык перевода: русский

Качество: DVDRip

Формат: AVI

Видео кодек: XviD ISO MPEG-4

Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3

Размер: 759 MB

Рекомендуем