Уроки онлайн
загрузка...

Теория и методика фитнес-тренировки

Теория и методика фитнес тренировки

Теория и методика фитнес-тренировки – онлайн видео-лекциz Селуянова Виктора Николаевича, посвящённых оздоровительной физической культуре и здоровью.

Из данного видео-курса мы узнаем о строении клетки, строении мышц, сердца, сосудов, жировой ткани. Узнаем, как проводить расчёт интенсивности тренировки. Будут рассмотрены фитнес-тренировки, бодибилдинг, аэробика, шейпинг. Лектор осветит вопросы методов тренировок, методику тренировок.

В конце видео-курса ответит на вопросы, касающиеся теории и методики фитнес-тренировок.

Содержание видеокурса „Теория и методика фитнес-тренировки:“

  1. Введение.
  2. Устройство клетки.
  3. Устройство клетки.
  4. Строение скелетной мышцы.
  5. Строение скелетной мышцы.
  6. Строение скелетной мышцы. Биохимия.
  7. Энергетика работы мышц.
  8. Сердце, сосуды.
  9. Теория атеросклероза.
  10. Модель жировой ткани.
  11. Расчет интенсивности тренировки.
  12. Аэробика. Бодибилдинг. Шейпинг.
  13. Контроль здоровья.
  14. Методы тренировок.
  15. Методы тренировок.
  16. Аэробика. Велоспорт.
  17. Оздоровительная система.
  18. Методика тренировки.
  19. Ответы на вопросы.

На эту же тему

    Рекомендуем