Уроки онлайн

Гимнастика

Видео уроки гимнасти…Видео уроки зарядка

 

Производственная гимнастика с Татьяной Лисицкой

Производственная гимнастика с Татьяной Лисицкой

Производственная гимнастика с Татьяной Лисицкой в онлайн видео-уроках фитнеса в офисе от телеканала „Живи“.

Татьяна Лисицкая, ветеран российского фитнеса, профессор РГУФК, представляет комплекс коротких упражнений гимнастики для офисных работников. Активная жизнь на рабочем месте для сохранения здоровья.

Семь небольших упражнений для поддержания осанки, тонуса пресса, мышц бёдер, голеней, рук, плеч, позвоночника, шеи и спины.

Смотреть урок онлайн...

Китайская гимнастика со Станиславом Рогачёвым

Китайская гимнастика со Станиславом Рогачёвым

Китайская гимнастика со Станиславом Рогачёвым в онлайн видео-уроках комплекса восточной гимнастики от телеканала „Живи“.

Станислав чаще всего показывает упражнения цигун. Цигун ­‒ это внутренняя работа, это составляющая такой практики, как ушу.

В сегодняшнем сборнике онлайн видео-уроков китайской гимнастики тренер покажет внешние упражнения, которые помогут вам разработать и немножечко прокачать плечевые мышцы и тазобедренный сустав.

Смотреть урок онлайн...

Маленькие Геркулесы: Фитнес по-Голливудски

Маленькие Геркулесы: Фитнес по-Голливудски

Маленькие Геркулесы – онлайн видео-уроки эффективной, лёгкой для выполнения, весёлой спортивно-оздоровительной программы фитнеса для детей до 12 лет. В этом возрасте принципиально важно заложить фундамент здорового физически развитого организма.

Программа фитнес-тренировки состоит из основного комплекса упражнений и увлекательных дополнений в стиле „футбол“, бокс“, „танцы“ для того, чтобы помочь маленьким Геркулесам сформировать спортивное тело, оставаться сильными, здоровыми и стройными.

Смотреть урок онлайн...

Гимнастика для будущих мам

Гимнастика для будущих мам

Гимнастика для будущих мам - онлайн комплекс специальных упражнений для беременных, которые можно делать в домашних условиях.

Регулярно выполняя данные упражнения для беременных, вы зарядитесь энергией, обретёте превосходное настроение, улучшите кровообращение, укрепите мышцы тазового дна, уберёте напряжение в позвоночнике, поможете малышу занять правильное положение в утробе. И самое главное, обретёте силу и выносливость, благодаря которым ваш малыш сможет пройти родовые пути.

Смотреть урок онлайн...

Мама снова в форме

Мама снова в форме

Мама снова в форме – онлайн видео-комплекс гимнастики для женщин, у которых роды уже позади. Комплекс упражнений для похудения тем женщинам, которые хотят побыстрее увидеть себя прежней.

Для этого очень важно мамам приступить к выполнению некоторых физических упражнений вскоре после рождения ребёнка. Этот комплекс упражнений поможет вам довольно быстро вернуть себе былую физическую форму. Упражнения воздействуют на те группы мышц, которые за время беременности пострадали и утратили свой тонус больше всего.

Смотреть урок онлайн...

Йога: Суставная гимнастика

Йога: Суставная гимнастика

Йога: Суставная гимнастика ― онлайн видео-курс суставной гимнастики на базе йоги от студии SovaFilm из серии „Путь к здоровью и совершенству“ по изучению комплекса упражнений, направленного на совершенствование физического и энергетического тел. Программа не имеет возрастных ограничений.

Занятия суставной гимнастикой способствуют улучшению кровообращения, нормализации работы суставов и внутренних органов, очищению организма от шлаков.

Смотреть урок онлайн...

Цигун от остеохондроза и радикулита

Цигун от остеохондроза и радикулита

Цигун от остеохондроза и радикулита ― обучающий онлайн видео-курс от студии SovaFilm из серии „Путь к здоровью и совершенству“, демонстрирующий базовую программу гимнастики на основе традиционной китайской оздоровительной системы цигун.

Онлайн видеокурс китайской гимнастики цигун призван помочь страдающим от остеохондроза и радикулита и направлен на предупреждение новых болевых ощущений, обеспечение равномерного распределения мышечных нагрузок.

Смотреть урок онлайн...

Тайская йога: базовый комплекс

Тайская йога: базовый комплекс

Онлайн видео-курс базового комплекса гимнастики Руси Датон ― древней тайской йоги.

Гимнастика Руси Датон входит в состав традиционной тайской медицины.

В представленном онлайн видеокурсе представлены 15 базовых поз, являющихся начальными упражнениями тайской йоги. Это позы гимнастики Руси Даттон, практикующиеся во всех школах тайского массажа в Таиланде. В каждой тайской школе массажа утро начинается с занятий йогой Руси Датон и молитвы основоположнику тайской медицины доктору Шиваго.

Смотреть урок онлайн...

Восточная гимнастика: практика эффективного похудения

Восточная гимнастика: практика эффективного похудения

Восточная гимнастика: практика эффективного похудения — онлайн видео-программа восточной гимнастики от студии SovaFilm из серии „Путь к здоровью и совершенству“.

В Китае ещё недавно тучность считалась признаком богатства и была в почёте. Никто худеть даже и не думал!

Но именно из Китая к нам пришла известная сейчас на весь мир оздоровительная система – цигун.

Смотреть урок онлайн...

Как сохранить ноги здоровыми и красивыми

Как сохранить ноги здоровыми и красивыми

Как сохранить ноги здоровыми и красивыми – варикозная болезнь: профилактика и лечение — онлайн видео-курс кинезиотерапии – комплекса эффективных упражнений для красоты и здоровья ног – от студии SovaFilm из серии „Путь к здоровью и совершенству“.

Данное онлайн видео для тех, кто уже страдает от болезней вен (венозной недостаточности, варикоза, тромбоза, тромбофлебита, венозного отёка, трофической язвы), и для тех, кто испытывает пока лишь первые признаки дискомфорта.

Смотреть урок онлайн...

Нет кашлю и одышке

Нет кашлю и одышке

Нет кашлю и одышке — онлайн видео-программа лечебной гимнастики при заболеваниях дыхательной системы от студии SovaFilm из серии „Современная практика здоровья“ для тех, кого мучает кашель и одышка.

Кашель и одышка – главные симптомы заболеваний дыхательных путей, которые могут вызываться различными причинами. Острые бронхиты и пневмонии вызываются вирусными респираторными инфекциями, хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ) – образом жизни и вредными привычками (курением или вдыханием вторичного табачного дыма).

Смотреть урок онлайн...